台南》賞溪看海觀星 單車慢遊樂活

【聯合報／記者蔡宗明、鄭光隆／報導】

體育園區內，橄欖球場外到足球場、自行車場，有一條坡道路段，可提供自行車好手挑戰。（本報資料照片／記者蔡宗明攝影）

單車運動蔚為風潮，台南地區地勢平坦，有多條內行人才知道的逍遙遊路線，台灣濕地保護聯盟理事方更新提供鹽水溪、嘉南大圳及鹿耳門溪的三溪齊賞的私房單車之旅，一覽安南區的生態、人文及產業；南區的黃金海岸行，享受田園風光、看海聽潮樂趣。

結合寺廟、產業及生態的台江千里步道已納入全國千里步道計畫，但行程中有不少路段和汽機車爭道，徒增危險性外也少了賞景興致。方更新認為騎單車要避開汽機車，才能符合慢速樂活目的。

方更新的私房路線，從鹽水溪南岸的牌坊即文賢路和中華北路口沿堤防道路出發，在觀海橋段須牽車到堤防下方的防汛道路從橋下經過，。堤防斜坡可用最輕齒比爬坡，享受在斜坡騎乘的樂趣。

方更新說，堤防盡頭連接民權路尾到安平，可遠眺四草大橋夕陽景致，過了四草大橋前行200公尺左轉行約10分鐘就到鹿耳門溪口，附近有防風林道尋幽訪靜，溪口有府城天險石碑，適合迎風賞星。

返程可沿鹿耳門溪右轉到鹿耳門天后宮，經北汕尾路、鹿耳門大道接本田路右轉安明路，到了嘉南大圳往西行，可到嘉南大圳與鹽水溪匯流處，溪面上有蒼鷺、白鷺鷥覓食景象，也可見漁民的傳統捕撈，全程約3小時。

黃金海岸行則從體育路出發，進入體育園區，。如果車子性能好、安全配備佳，加上技術好、挑戰性高，可以在體育路左轉大林路，循著橄欖球場外的邊坡前進，繞行足球場、自行車場到徒步區，頗刺激。

從體育路騎到國民路不久，可左轉大成路，到亞洲餐旅學校前再左轉進入新都路，因為兩旁都是墓園區，迂迴曲折的道路，雖有護欄阻擋，但仍需注意轉彎處突如其來的車輛，沿路沒有吵雜的喇叭聲、汙濁的廢氣，空氣中多了一種「靈氣」。

新都路左轉永安街，也是人車較少的清淨道路，在這段路上，可以放慢速度，讓身心和體力得以舒緩些。

經過中華南路的永安街段，是嶄新的60公尺寬敞大道，兩旁是綠色的田園景觀，因全線尚未打通，車輛稀少，全程騎到路端封閉處，因為很少有大樹濃蔭，應儘量避免日照。

這一趟南區自行車私房路線騎下來，全長約6公里，如果意猶未盡，可以繼續右轉明興路925巷，經過南寧高中、明興路，穿越灣裡地區到達西濱公路，到黃金海岸休憩一番。

日防曬 夜結伴 鐵馬行 好自在

【記者鄭光隆／台南報導】南台灣豔陽高照，騎乘單車逍遙遊基本配備不可少，安全才有保障，更可別忘了防曬，近來夜騎盛行，一定要結伴同行，避免發生意外。

單車運動少不了的基本配備包括自行車衣褲、袖套、自行車鞋、防風遮陽眼鏡、自行車手套、防曬用品及安全帽，上午10時到下午3時陽光最強，最好避開這時段，上午規畫往西走，下午則可規畫朝東走，避開陽光照射，夜騎也是很好的方式，暑假期間夜間不時下起雷陣雨，夜騎時，隨身攜帶雨衣。

騎單車最怕的是在路中爆胎，騎士單車遊時，簡易打氣筒、備用的內胎不可少，初學者在上路前可到各單車店，先學習簡易的基本維修技巧。

堤防道路單車行能避開汽機車的紛擾，獨享清新空氣，不過鹽水溪堤防路上得小心狗屎和野狗，部分路段雜草叢生，騎士可攜帶哨子，可避免野狗攻擊，也可以用來提醒同伴。

夜騎，除了要有前後燈照明外，為防飆車族或因與汽機車爭道發生爭執，一定要結伴同行，勿落單，隨車配帶警用長筒式手電筒。

【聯合報】