保齡球教學 ～打好球的要素～
打好球的五大要素直球
1.身體的協調(Physical Game) 擁有正確的節奏(Timing)及擺盪(Armswing)，並能依球道狀況立即調整兩者 擁有二到三個有利的出手方式 保持"重覆擲球"的能力
2.球道的適應(Lane Play) 瞭解如何在不同的球道打出理想的切角 瞭解如何在不同的球道均能解到spare 準確地放點或箭頭，並想像每次擲球的路線
3.球具的選擇(Bowling Balls) 決定最適合自己的指孔與角度(grip) 對不同球道狀況均能找到表面合適的球 依據個人表現來決定對付不同球道的球具組合
4.心理的調適(Mental Game) 做好賽前的準備 保持"專心"及"進入情況" 可以隨時擁有鬥志或放鬆心情 擁有調整心情的方法
5.體能的維持(Physical ConditionING) 保持體力與耐力的最佳狀況 確保自己在比賽期間的體能
曲球
1.身體的協調(Physical Game) 擁有正確的節奏(Timing)及擺盪(Armswing)，並能依球道狀況立即調整兩者 擁有二到三個有利的出手方式 保持"重覆擲球"的能力
2.球道的適應(Lane Play) 瞭解如何由"Outside Shot","Track Shot","Deep Inside"至"Fallback"打出理想的進球角度 瞭解如何在不同的球道均能解到spare 如同放點或箭頭般準確地打到臨界點(break point)，並想像每次擲球的路線
3.球具的選擇(Bowling Balls) 決定最適合自己的指孔與角度(grip) 對不同球道狀況均能找到表面合適的球 依據球道狀況及個人能力來達到球的動態平衡 依據個人表現來決定對付不同球道的球具組合
4.心理的調適(Mental Game) 做好賽前的準備 保持"專心"及"進入情況" 可以隨時擁有鬥志或放鬆心情 擁有調整心情的方法
5.體能的維持(Physical ConditionING) 保持體力與耐力的最佳狀況 確保自己在比賽期間的體能
飛碟球
1.身體的協調(Physical Game) 擁有正確的節奏(Timing)及擺盪(Armswing)，並能依球道狀況立即調整兩者 擁有二到三個有利的出手方式 保持"重覆擲球"的能力
2.球道的適應(Lane Play) 瞭解如何在不同的球道打出理想的切角（不論是back或lanser） 瞭解如何在不同的球道均能解到spare 準確地放點或箭頭，並想像每次擲球的路線
3.球具的選擇(Bowling Balls) 決定最適合自己的指孔與角度(grip) 對不同球道狀況均能找到表面合適的球 依據個人表現來決定對付不同球道的球具組合
4.心理的調適(Mental Game) 做好賽前的準備 保持"專心"及"進入情況" 可以隨時擁有鬥志或放鬆心情 擁有調整心情的方法
5.體能的維持(Physical ConditionING) 保持體力與耐力的最佳狀況 確保自己在比賽期間的體能
