kang123

材料： （二人份量）
竹蔗 兩條
青瓜 1/3條
小棠菜 1棵
甘筍（切絲）1/3條
豬肉（攪碎）4
餃子皮 10張

  
製法： 1. 把竹蔗搾成汁，將三分二的蔗汁放在雪櫃中冷藏過夜，製成冰塊；三分一的蔗汁留起作醬汁之用；把醃料加進豬肉碎中，略醃二十分鐘。
2. 把小棠菜洗淨切碎，青瓜及甘筍切絲，加入豬肉碎攪拌，然後以一茶匙的份量，放進餃皮中，加入小塊竹蔗冰，對摺包好。
3. 把清水放入鍋中，水滾後放少許鹽及橄欖油，然後放入餃子，煮約七至八分鐘，即可澀干水分上碟，以甘筍絲及醬汁伴食。

  
調味： 醬汁
鮮蔗汁 1/3杯
青檸（搾汁）1個
麻油 適量
鮮薄荷葉 3克
迷迭香 4剋剋

醃料
橄欖油 適量
麻油 適量
生抽 少許
粟粉 1茶匙
鹽 適量

  
備註： 卡路里85/份；低脂低卡，容易消化，具潤肝養顏作用。

[ 本帖最後由 philxyz0316 於 2006-11-4 11:48 編輯 ]