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秋冬之際，冷風吹拂，臉部皮膚常常會乾裂脫皮，甚至造成輕微發炎紅腫，形成所謂的「蘋果臉」。

秋冬皮膚最需要注重的就是保濕，因為秋冬空氣中的相對濕度較低，皮膚表面的水分容易揮發，加上冷鋒的吹拂，往往造成皮膚乾裂，引發慢性發炎，造成發癢或刺痛等不舒服感。

除了氣候變化的因素外，許多人把夏季的清潔習慣延續到秋冬，過度的清潔，反而失去皮膚原有的油脂保護，也會加重秋冬皮膚乾燥的症狀；還有一部分是因為一些好發於冬季的皮膚疾病，如脂漏性皮膚炎、乾癬等，讓皮膚受損，所以需要比夏天更多的照顧。

市面上保濕成分的產品相當多，除了傳統的凡士林、羊毛脂、甘油、尿素之外，比較熱門的就是所謂NMF天然保濕因子(Natural Moisture factor)，這些是藉由分析皮膚最外層的層脂質(Lamellar Lipid)成分，合成出來的產品。因為成分天然容易被人體吸收利用，也較少引起過敏的反應，很容易為消費者接受。

所有的保濕產品都有一定的效果，但塗抹的方式也要注意，一般人往往是在洗澡後，身體擦乾才擦保濕產品，其實這是錯誤的，應該是將身體擦半乾，趁皮膚上還留有水分時，就要開始擦保濕的產品，這樣才能把水份抓到皮膚的角質層裡，達到保師的目的。

除了使保濕產品之外，皮膚的清潔是保師的第一步。常常看到患者將皮膚洗得過度乾淨，再拚命擦保濕，這樣有點本末倒置。應該避免水溫太熱或洗得太久，使用非皂類的清潔產品，都有助於維持皮膚原有的保濕結構，之後再配合保濕產品的使用，才能事半功倍。

如果有脂漏性皮膚炎或乾癬等容易在秋冬惡化的皮膚病，就需要專業的皮膚科醫師協助，讓原本已經發言的皮膚，透過藥膏或洗劑的控制，讓疾病獲得適當的治療。

其實秋冬是相當適合皮膚保養的季節，因為皮膚的出油、出汗減少，陽光也較不強烈，許多保養成分更容易被皮膚吸收，效果也比較持續。一般常見的抗老、每白、除皺的產品，在秋冬使用效果會比夏季好很多，利用秋冬讓自己在夏季受損的皮膚獲得充足的休養生息，一定會變得更加美麗。

文／彰化秀傳紀念醫院‧鹿秀聯合診所皮膚科醫師　郭峰昇

秀傳季刊‧2006第21卷第1期

資料來源：國際厚生健康園區