[轉錄] [減肥]咖啡減肥法
咖啡減肥法，主要是以在餐前喝下不加糖及奶精的黑咖啡為方法，由於咖啡因具有分解脂肪的作用，可消耗儲藏在體內的脂肪。並且，在餐前喝咖啡會使交感神經興奮，更可因此降低食慾而達到少吃的目的。 但是，咖啡同時也會加速身體消耗熱量，當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現象發生。
當體內血糖過低時，身體會產生飢餓的感覺，可能因此攝取更多的熱量的食物，而達到反效果。此外，由於咖啡中含有的咖啡因是屬於興奮劑的一種，如果飲用過多咖啡，可能會出現頭痛、心悸、疲倦、噁心等症狀。而空腹喝咖啡也會引起過多的胃液的分泌，容易造成胃潰瘍。 並且，經過美國華盛頓州立大學的學者研究發現，咖啡會使人體重要的鈣質量減少一半，進而造成人體骨質疏鬆。
除此之外，過量的飲用還會增加腎臟過濾的負擔，影響功能。 而且，咖啡常加入過多的糖分會增加人體的熱量，引起肥胖，如常常飲用，不但沒辦法減肥，還可能增加重量，對胃腸消化系統，都有害無益。因此，為了健康，還是少喝為宜。
咖啡是一種日常生活常喝的飲料，但是拿來減肥的話可能有副作用造成身體的不健康，因此，想要用咖啡減肥法最好先請教醫師後再使用，而且不要過量。
[ 本帖最後由 aska110169 於 2006-11-1 12:03 編輯 ]
