‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
 11 12
發新話題

[原創] 游泳還是最有效率的運動...

ee002208

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
68740 
帖子
38 
精華
2 
積分
372 
金幣
320  
威望
6  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2006-9-28 
最後登錄
2018-3-27 
1樓 大 中 小 發表於 2006-9-30 05:13 

游泳還是最有效率的運動...

游泳可以運動到全身上下每一塊肌肉
而且不會造成任何外傷以及內傷
是個溫和但是運動量卻十足的運動
因為在水中有水阻
利用水阻的力量可以瘦身、塑身、重量訓練、心肺功能
游泳真的是很棒的運動~!!!

TOP

hifire1234

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
69238 
帖子
43 
精華
1 
積分
335 
金幣
156  
威望
3  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2006-9-29 
最後登錄
2018-3-27 
2樓 大 中 小 發表於 2006-10-2 13:00 
對阿對ㄚ我最近也是都去游泳喔
哈哈哈本來是去跑步..有次去有勇發現這樣連會動到上半身喔

TOP

tsao888

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
38591 
帖子
23 
精華
0 
積分
78 
金幣
18  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2006-8-2 
最後登錄
2012-7-3 
3樓 大 中 小 發表於 2006-10-31 23:48 
將游泳變成固定的習慣
就會像我一樣冬天都不怕冷喔
推薦給大家

TOP

loveway

☆車干☆

中級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

惡魔60.34%

UID
3574 
帖子
687 
精華
19 
積分
11099 
金幣
358419  
威望
108  
推廣
0  
閱讀權限
30 
來自
藍海幼幼班 
註冊時間
2006-5-21 
最後登錄
2011-12-1 

陽光會員 宣傳大使 榮退獎章 糾察隊長 忠誠勳章 高級糾察 社區建設獎章 社區巡守獎章 社界宗師勳章 資源專家勳章 熱心助人獎章 最佳分享獎章

4樓 大 中 小 發表於 2006-11-1 16:23 
嗯嗯
很多運動員  腳的膝蓋受傷
最常做的復健運動也是游泳
游泳對身體造成的運動傷害是最低的~~~~~
尤其是體重比較重的人  想要利用跑步減肥時
可以先從游泳著手  畢竟膝蓋負擔太重唷~~

TOP

love_kelly0625

世事無絕對 唯有情無價~~

中級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

UID
75168 
帖子
615 
精華
40 
積分
11745 
金幣
41357  
威望
228  
推廣
5  
閱讀權限
30 
來自
北市 
註冊時間
2006-10-8 
最後登錄
2008-2-23 

陽光會員 宣傳大使 糾察隊長 忠誠勳章 高級糾察 社區建設獎章 社區巡守獎章 社界宗師勳章 資源專家勳章 熱心助人獎章 最佳分享獎章

5樓 大 中 小 發表於 2006-11-2 16:53 
覆議~~游泳真的很好像在玩一樣很舒服的運動~~~
不過有沒有人知道北市哪有乾淨且漂白水少的泳池??
因為泳池會讓我臉部過敏!!!
感謝各位大大的分享

TOP

flash9967

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
65527 
帖子
268 
精華
0 
積分
934 
金幣
180  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
10 
來自
新竹縣 
註冊時間
2006-9-23 
最後登錄
2009-10-20 

社區巡守獎章

6樓 大 中 小 發表於 2006-11-29 13:13 
我是個旱鴨子.老早就想學游泳....但一直未成行...
請問中壢市....地區有好ㄉ(注音文)泳池和教練嗎?

[ 本帖最後由 brucenien 於 2007-5-15 20:18 編輯 ]

TOP

ocean007

常客會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

UID
301039 
帖子
63 
精華
0 
積分
1340 
金幣
932  
威望
33  
推廣
0  
閱讀權限
20 
註冊時間
2009-4-4 
最後登錄
2011-6-28 

陽光會員 宣傳大使 糾察隊長 忠誠勳章 高級糾察 社區建設獎章 社區巡守獎章 熱心助人獎章 最佳分享獎章

7樓 大 中 小 發表於 2009-4-6 09:07 
常吃水~~真的是太~~~~~~~~~痛苦了！！！

TOP

a221133qaz

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
453963 
帖子
30 
精華
0 
積分
103 
金幣
103  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2010-4-3 
最後登錄
2010-7-12 
8樓 大 中 小 發表於 2010-5-26 17:42 
練阿...我練了3年說...雖然是選手= =
不過游泳能庸有很好很好很好 (以下省略100次...)
的身材...連60歲的阿伯都可以有6塊肌...
以前練起來像魔鬼終結者一樣ㄉ身材= =!!

TOP

trumon33

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
652823 
帖子
115 
精華
0 
積分
346 
金幣
346  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2012-8-30 
最後登錄
2013-9-11 
9樓 大 中 小 發表於 2013-7-1 09:50 
看來得重操舊業了!

TOP

十分想说

壇主

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

UID
621716 
帖子
3020 
精華
11 
積分
60059 
金幣
30069  
威望
2999  
推廣
0  
閱讀權限
253 
註冊時間
2012-3-1 
最後登錄
2019-3-18 

總版主 典獄長 區版主 榮譽勳章 版主勳章 陽光會員 宣傳大使 糾察隊長 鍾愛一生勳章 大學博士勳章 守護天使勳章 忠誠勳章 高級糾察 社區建設獎章 社區巡守獎章 社界宗師勳章 資源專家勳章 傳學大師勳章 文壇大家勳章 點評專家勳章 終身成就獎章 熱心助人獎章 最佳分享獎章

10樓 大 中 小 發表於 2013-7-3 11:14 
遊泳確實不錯，以前一直堅持遊，現在變懶了，遊得也越來越少了

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
 11 12
發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。