[轉錄] [減肥]揮別啤酒肚 傳統醫學有辦法
⊙林宗樾醫師（台北醫學大學附設醫院傳統醫學科） 古人說「君子不重則不威」，「重」雖然指的是行事成熟穩重，以往男人中廣身材通常也當作是「有份量」的表現。然而啤酒肚不只是外觀上的問題，真的會嚴重威脅男性的身體健康，國外已有多項研究指出，啤酒肚和疾病的產生有著密不可分的關係。
啤酒肚 不一定是啤酒的錯！
啤酒肚是現代文明社會下的特殊產物，啤酒肚的產生，並不是全然由喝啤酒所造成，啤酒只是其中的配角之一。
北醫附設醫院傳統醫學科林宗樾醫師指出，啤酒肚在中年人特別明顯，主要是因工作壓力大，造成睡眠質量不佳問題所致，隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也減短，而由於睡眠品質差，間接影響荷爾蒙Leptin分泌，使荷爾蒙Leptin分泌減少，Leptin在人體扮演的功能，就是「增加新陳代謝、減少食慾」，若荷爾蒙Leptin缺乏會使體內脂肪組織增加，並蓄積於腹部，而隨著年齡增加蓄積腹部的脂肪就愈明顯。
依據美國內科期刊(JAMA)的研究指出，男性腹圍大於102公分，女性大於88公分 ，則符合代謝症候群五種表現的第一項(附註)。日本將腰圍肥胖稱之為危險型肥胖，就是正視腰圍肥胖對身體影響較ＢＭＩ值更為明顯。
很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，也易造成腹部脂肪囤積。有些年輕男性也無法倖免於「啤酒肚」，大都是因為營養過剩所致。林同學(22歲)，上了大學之後生活及飲食習慣不均衡，擁有惱人的啤酒肚已經有2年多，經家人建議開始接受治療，搭配服藥每週2-3次針灸，2個禮拜腰圍就縮小1吋，成效不錯。
林宗樾醫師說明，腹圍過大(啤酒肚)是肥胖的表徵，更是疾病先兆，所以腹圍過大者要縮小腹圍，不僅為了美觀，更是因為可以預防心肌梗塞、高血壓、糖尿病等疾病的產生，而中國老祖宗的傳統醫學在縮小腹圍及預防疾病發生方面，以內外雙管齊下的治療有著顯著的效果。
傳統醫學於消除啤酒肚有內治、外治等兩種方法：
【內治】以口服中藥：如酸棗仁湯、 歸脾湯、溫膽湯、六味地黃丸等，改善睡眠品質，達到調整新陳代謝，促進內分泌恢復正常。
【外治】運用針灸，於特定穴如內關、神門、三陰交、隱白使失衡的內分泌正常運作，進一步促進脂肪燃燒，治療過程因人而異，通常密集治療效果較佳。
不再當大肚男除了藥物及針灸的協助外，林宗樾醫師強調少吃多動還是不二法門，平時吃飯七分飽、每天至少運動三十分鐘，尤其是加強腹部運動、另外堅持多站少坐，多步行上樓，就可以快樂揮別啤酒肚。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
[ 本帖最後由 aska110169 於 2006-11-2 12:45 編輯 ]
