台灣之光

很多人都認為洗冷水澡有益於健康，
很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。

殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來！

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，
如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，
還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期
，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失
調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，
嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本
來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、
鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

小貼士：女人月經期可以洗澡嗎？

　　ＴＩＰＳ１：
　　回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。
目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創
面；宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細
菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞
，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經
宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　ＴＩＰＳ２：
　　有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。

＊＊女性最完美的洗澡方式：

１、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感
　　覺。

２、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物
　　塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

３、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩
　　，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

４、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，
　　這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

５、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來
　　，你就會感到精神振奮。

６、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅
　　到濃鬱提神的香味。

７、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小
　　蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴
　　缸裡。

８、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來