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[問題] [疑問]鉛塊

only7754

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1樓 大 中 小 發表於 2006-9-11 19:08 

[疑問]鉛塊

有人知道台中市哪裡有在賣鉛塊的嗎????
練腳腳用的.....
我怎麼找都只有鐵沙的呀   ~"~
有人知道可以跟我說一下麻  ^^
謝謝 ~~~

[ 本帖最後由 brucenien 於 2006-9-13 00:15 編輯 ]

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acls2005

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2樓 大 中 小 發表於 2006-9-14 20:59 
使用鉛塊增加自己的彈性及速度是很多運動員使用的方式之一
不過一般鉛塊容易造成運動傷害
建議你不如去健身房重量訓練
相同的效果也有專業的指導
且運動防護也會比較好

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api0822

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3樓 大 中 小 發表於 2006-9-16 10:13 
恩恩~那個很容易受傷
我國小田徑隊是用鐵沙訓練...(10年前也有了吧)
然後高中有一陣子想要練回以前的體能就有綁鉛塊運動
一組的鉛塊賣280(含綁的袋子),多重我忘記了

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tango814

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4樓 大 中 小 發表於 2006-9-18 00:09 
重量訓練前先考慮自己的年齡,如果還在發育期,建議是不要重量訓練,因為可能會影響你的發育,也就是身高..

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