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經前或經期間調理藥膳
經前或經期調理◆紅糖湯材料：益母草五錢、當歸三錢、益母草五錢、薑片三片、紅糖適量。
作法：將中藥材放入紗布袋中，加水500至1000cc，保溫瓶燜約45分鐘，過濾後加入紅糖，即可飲用。
功效：促進經血順利排出；適用於經期不適。
服用時機：月經將行前三﹣五天，開始服用三﹣五劑，至經行後無經痛即可。
經後調理
◆四物雞湯
材料（一﹣二天份）：烏骨雞腿一隻、當歸三錢、白芍三錢、熟地五錢、川芎一．五錢、白扁豆五錢、黨參三錢、女貞子五錢、黃精五錢、薑兩片、米酒一湯匙。
作法：先將烏骨雞腿切塊後，以熱水燙去血水，將全部藥材一起放入鍋中，燉約一小時，即可食用。
功效：益氣補血，陰陽雙調；適於一般婦女，或寒熱錯雜體質者月經後調理。
經後調理
◆清涼補血湯
材料（一﹣二天份）：烏骨雞腿一隻、當歸三錢、白芍三錢、天門冬五錢、黃精一兩、麥冬五錢、白扁豆五錢。
作法：先將烏骨雞腿切塊後，以熱水燙去血水，將全部藥材一起放入鍋中，燉約一小時，即可食用。
功效：補血滋陰；適於月經失調、煩躁身熱、口乾口渴、夜晚流汗、青春痘、粉刺、大便乾結或排便不暢等燥熱體質者。
平時調理
◆玫瑰美人茶
材料（二﹣三天份）：東洋參一．五錢、黃精五錢、枸杞五錢、桑椹一錢、何首烏一錢、玫瑰花九﹣二十朵及茉莉花二湯匙。
作法一：將全部材料分為四份，每次取一份加250cc.沸水沖泡，燜約20分鐘後，待香味一出，即可代茶飲用。
作法二：加水2000cc，熬煮45分鐘至1小時，加入玫瑰花及茉莉花，待香味一出，即可代茶飲用。
功效：補充元氣、滋養陰血、解除鬱悶、美容養顏。
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本帖最後由 aska110169 於 2007-4-4 20:02 編輯 ]
