longstreet

最近開始有跟我太太
兩個人會利用晚上
或者是週末的時候
一起開個電視然後看yt上的運動影片
就跟著一起做運動
雖然才短短十五分鐘
但真的會爆汗耶
然後最讓我納悶的是
明明我跟我太太就是做一樣的運動
但為何她瘦得比較明顯
我瘦的就特別慢?

railroad

我第一時間想到的
就是身體的代謝速度不同!?
這其實對減肥影響很大喔
可以多往這方面研究看看

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要是運動的方面都完全一樣
可是卻瘦得比較慢
我唯一想到的就是身體代謝吧
因為這會影響到減肥的時候
瘦身的速度快慢
而且非常明顯喔!
就像是以前年輕時減肥都很容易
可是上了年紀想要變瘦卻很難
很大的原因就是代謝變慢
但我覺得只要持續有在運動跟飲食控制
終究還是可以瘦到你理想的體重
所以減肥最重要的就是不要放棄
另外也可以找一些健康的瘦身食品
搭配飲食和運動可以讓你瘦得更快也更容易一些
像我自己其實也有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
而且剛開始吃的時候就有去上免費的線上纖體班
透過跟營養師討論飲食菜單要怎麼吃
我第一個月就瘦了四公斤
甚至體脂還瘦超過2%喔

blithely

覺得也可以像大大說的
去喝一些代謝飲料
先喝一段時間搭配運動看看
可能成果會不同

rebla5098

可能就像大家說的
真的要考慮提高自己的新陳代謝
運動是種方式
還有吃健康食品也是種方式

longstreet

那婕樂纖很好耶
至少他們不是只有賣瘦身食品
還有開那個纖體班
可以讓減肥變得更有效率

nataliee

現在很多都是這樣啊
想要增加身體代謝
有很多相關飲品可以考慮喔