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[問題] 是不是只要超過十一點睡覺就是傷肝啊?

soccergoal

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1樓 大 中 小 發表於 2021-5-13 16:32 

是不是只要超過十一點睡覺就是傷肝啊?

我記得沒錯的話
好像晚上肝休息的時間
就是從十一點到凌晨一點
那是不是說只要晚上超過十一點睡覺
就是對肝不好啊???
因為最近總是覺得很累
平常大概都是在十二點左右睡覺
在想如果是像我前面說的那樣
那我不就是要調整到十一點前睡了?
雖然說起來很簡單
但要那麼早睡對我來說真的有點難

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halftone

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2樓 大 中 小 發表於 2021-7-28 12:17 
對阿所以還是盡量早點睡比較好
另外如果覺得有需要的話
也可以吃一些像B群這樣的保健食品
對你的身體也有幫助

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amvweu

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3樓 大 中 小 發表於 2021-7-28 14:19 
建議真的不要一直熬夜
那樣對身體很傷
如果避免不了的話
至少也去買個UNIQMAN 薑黃+肝精膠囊來吃吧

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Kaneo

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4樓 大 中 小 發表於 2021-7-29 12:05 
我覺得4
現在就是大家都習慣熬夜晚睡
對肝都很不好
所以才會那麼多人在吃B群或其他護肝保健品
這樣也不是不行
但重點是養成早睡的習慣才能把肝顧好

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