[轉貼]登山要注意那些問題?
◎一、安全守則
●(一)登山安全守則
1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。
2.不要參加新手超過１／３以上的登山隊伍遠征。
3.不要找沒有責任感，並對山區活動、計劃瞭解不夠的人擔任留守。
4.行程、計劃須慎密完整，並讓每位隊員都徹底瞭解。
5.平時應多訓練體能及技能，並閱讀專業書籍、雜誌，隨時吸收野外新知。
6.登山時應有完整的裝備及充足的糧食。
7.出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。
8.從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關或家人報告行蹤。活動前或進入山區後，應隨時注意氣象資料及變化。
9.對於每一座山峰，都不可掉以輕心。
10.登山隊伍不可拉太長，應經常保持可前後呼應的狀況。
11.迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援，以減少體力的消耗。
12.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
13.喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
14.行進中應隨時將水壼裝滿水。
15.登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。
16.切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
17.在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，並應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。
18.在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。
19.活動結束後舉行檢討會，有助於自己和他人將來登山時的安全，因此必須認真且確實地實行。
●(二)露營安全守則
1.選擇適當的露營地點，切勿在懸崖峭壁之上、軍事練靶場附近、密林草叢之間紮營。此外，還須注意當地會否受到海浪和山洪的衝擊。選用政府單位提供的露營場地是較佳的選擇。
2.留意火災危險警告訊號；切勿讓任何火種在無人看管的情況下燃燒，離開營地時必須把所有火種熄滅，以防死灰復燃。
3.紮營時須把營釘釘身完全插入地下，離開時須確保所有營釘已經拔出
4.為防夜間走動時絆倒，營幕繫上一些顏色鮮明的標誌小心使用摺合式小刀，以防操作時不慎被刀刃割傷。
5.烹調爐具及器皿應放置在穩固的平面上，以防翻倒灼傷。
6.須備急救藥品，並確保有組員懂得施行急救。
7.切勿在營幕內煮食。
●(三)野外急救守則：首先，應確定救援者及傷患均無進一步的危險，並儘可能在不移動傷患的情形下施以急救。鎮定自己，迅速檢查傷患，評估並決定急救的優先順序。
1.如有大量出血，應立刻止血。
2.若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。
3.若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺復甦術。
4.處理休克，墊高下肢與保暖。
5.處理其他傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。
6.其次，儘快將患者移到避風處，如帳篷、山莊或天然的避風處，以防止傷害加重。在安置病患時，應採取正確的姿勢：
(1)頭及胸部受傷、呼吸困難、心臟病患者，應採半坐臥的姿勢。
(2)腹部受傷，若為橫傷，可採仰臥曲膝的姿勢，若為直傷，則應採取仰臥平躺的姿勢。
(3)對於意識不清，但呼吸正常者，可採取復甦姿勢。
(4)休克患者，應令其平躺，並墊高下肢２０～３０公分。
(5)對於意識不清、疑有內傷、頭部嚴重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，並須在最短的時間內，以最安全的方法送醫處理。
(6)由於山區送醫較困難，因此在途中應嚴密觀察傷者的變化，隨時安慰、鼓勵傷者，以減輕其恐懼及焦慮。若下山的路途較遠或不方便移動傷者，可派兩人先行下山求援，或以無線對講機向外求救。
(7)求援時應詳細說明求援的地點（最好有明顯的目標），傷患的狀況，及已做的急救處理，使救援工作能發揮積極的效果。
◎二、策劃登山行程時應注意的事項
●(一)應留意同行者人數、年齡、性別及經驗，切勿高估自己及同行者的能力。
●(二)盡量選擇一些較多旅行人士使用的山徑，沿途如有村落、小商店及電話，將有利補給及方便在有需要時求救。
●(三)選擇一些由政府單位負責保養的山徑，並應沿設定的路徑而行，切忌使用捷徑和不明顯的山路。
●(四)把行程表及同行者資料複製一份，留給家人、朋友或負責這次活動的團體，萬一發生意外或未有依約完成旅程，他們亦可代為通知警方及尋求協助。
●(五)登山前，把行程表及有關資料留給當地警察單位，下山後，勿忘向該單位報告並取消備案。
●(六)如在炎夏季節遠足，應選擇有林蔭及水源的路徑，並在策划行程時預計多些休息時間。此外，整個旅程不宜太長。
●(七)如預知天氣變壞，應及早改變計劃或取消活動。
◎三、事前整備
●(一)慎選登山裝備：登山使用物件極多，舉凡：背包、睡袋、登山鞋、營帳、登山爐具、襪子、番刀、手套、GPS、求生盒、攀巖裝備、褲子、帽子、登山繩等均是登山須使用之裝備。輕裝裝備（通常用於可當天往返之登山活動，或有住宿餐食供應之山區活動）約１０公斤左右。重裝裝備（通常為二天以上行程之登山活動，或技術性攀登活動，需帶飲食及住宿或特殊之裝備）１５公斤以上。而背包﹑睡袋和登山鞋可說是最基本也最重要的裝備﹐在山上每天有超過三分之二的時間是和這三樣裝備在一起度過的﹐一雙好的登山鞋可以提供雙腳完美的保護及絕佳的舒適﹔一顆好睡袋能給予你充沛的體力應付第二天的活動﹔背包更是直接影響你行進的狀況。如何選擇一個合適的背包﹑睡袋和登山鞋，說明如下：
─1.背包：
(1)結構設計：
甲.耐用度評量，背包底部是否雙層。
乙.頂部的延伸袋可再向上延伸。
丙.緊縮帶須能緊縮背包體積，防止搖晃。
丁.側袋須方便拆裝。
戊.背包須有牽引環與冰斧環提供攜帶冰爪、雪鞋…等其它物品。
己.背包的耐用度是否合自己需要。
庚.背包的防水處理程度。
辛.萬一拉鍊故障是否可繼續使用。
壬.背包須用防水套，雖然背包有防水處理，雨水依然會從縫合線口袋頂端或拉鍊縫合處滲水。
(2)選購注意事項：
甲.包骨架必須高於肩膀2～4吋，不得使上袋超過肩膀5或6吋，否則重選一個大點的背包。
乙.背負時腰帶的中心點要處於坐骨中央，腰部墊片尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩 擦肚子，不要選太緊的腰帶。
丙.調整肩帶固定點，肩帶的曲線須貼緊背負者的背部，肩帶約低於肩膀頂部2～3吋，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低於腋下。
丁.頭部不能撞擊到背包，頂蓋不能阻礙帶頭盔。
戊.胸帶要能渡過困難地形。
─2.睡袋：選購睡袋時，須考量下列情形：
(1)易清洗。 (2)體積小。 (3)方便置入直式背包。 (4)山區遇到惡劣潮濕天候, 處理方便。
─3.登山鞋：非雪期的一般山區或健行的場合，相信您不會穿著雙重鞋去登山，同樣的在雪地上或必須配合冰爪使用的場合，也不能選用輕型鞋。所以選鞋時第一要考慮使用場合，然後再去考慮種類、材質及合腳等問題。穿著不合適的登山鞋，可能使原本很愉快的登山活動變成一種折磨，甚至無法走完全程，故選鞋不可不慎。
●(二)攜帶登山用無線電裝備：為解決民眾登山時發生山難事件時，因缺乏適用通訊裝備而延誤通報造成傷亡，並為利於救難人員能於最短時間內可以獲知其遇難地點，以便能爭取時效，節省救難成本，登山時攜帶無線電裝備是有其必要性。登山用無線電裝備須具有下列特點：
1.提供緊急求援之需求
2.通信效果及可靠度佳
3.重量及大小需輕便易於攜帶
4.需克服高山地形阻礙電波傳播效應
5.低耗電及長時間使用
6.耐搖晃震動且結構堅實耐用
7.防水耐潮溼
8.低價位，便於推廣或廣泛配置
9.是否能與公眾電信網路通聯或與相關搜救專責單位守聽並轉接之機制
◎四、求救須知
●(一)可揮舞顏色鮮明的衣物，以吸引拯救人員或其他人士的注意。
●(二)如使用手提電話求救，應先清楚自已的所在地點，然後找一個收發電訊較佳的位置，致電警方，之後減少不必要的通話，以免浪費電源，妨礙拯救人員與你聯絡。
●(三)如派人下山求救，最少應有兩人同行，互相照應，並預備求救書乙份，方便警方工作。求救書應詳細填寫以下資料：
1.意外發生的時間、正確地點及座標。
2.附近地形及特別景物。
3.傷者數目及留在現場的人數。
4.傷者的傷勢。
5.已施行的急救。
6.所需的支援。
7.傷者個人資料。
[ 本帖最後由 x00543 於 2006-8-25 17:48 編輯 ]
