#加速主义 清明时节话养生
饮食宜忌
清明时节肾气渐弱,心气渐起,肝气正旺,气候多雨多湿,因此,清明在饮食上应注意以下几点。
1.清明不宜食用“发”的食品,如笋、鸡。春笋性寒,滑利耗气。《本草从新》说:“虚人多食笋,多致疾也”,即人有久病,其气多虚,食笋更易耗伤其气,诱发疾病发作。春季正值肝阳上亢季节,食鸡易动风助肝火,易导致慢性肝炎、高血压等病的复发。
2.清明应多食柔肝养肺的食品,如荠菜、菠菜、山药等。荠菜可益肝和中的功效,菠菜可利五脏、通血脉,山药有健脾补肺之功。
3.清明可适当服一些适当的滋补之品,如银耳,能润肺生津、养阴柔肝。春升之季,常服银耳,可收到柔肝养肺的功效。另外可多食用韭菜等温阳之品,韭菜性温升发,是春天补药,可增加人体胃肠蠕动,起着血管清道夫作用,以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用,但对于“热身”或有积火、痰湿者不宜吃用。