瘦腰的妙招
擁有一個小蠻腰是每一位女性的夢想，但是對于很多的女性來說，由于找不很好的方法，讓這個夢想不能實現，那么有什么好的方法能實現瘦腰目標呢?相信這是大部分人都感興趣的，下面就針對大家這樣的疑問，為大家介紹四個很好的好方法，相信一定能實現瘦腰目的的。
1.每天深呼吸
在每天空腹的時候，站立、放松全身，雙手自然地下垂。雙腳叉開和肩同寬，深呼吸：在吸氣的時候將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然后呼氣時收肚子。盡量的讓你的小肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2.做家務收腹
從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時就不要使用吸塵器，可以用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，還會流一大堆汗;餓的時候就給自己做一頓精致的午飯，而且能控制你的食量。
瘦腰的妙招
用鹽涂抹肚子
在洗澡的之前的時候，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也能按摩后再沖掉，然后就能開始洗澡了。或者，在洗完澡之后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓的時候千萬不要太用勁，避免把皮膚搓得更粗糙。
4.水和飲料要合理
嘗試早餐前可以先飲一杯溫開水，有助于疏通腸道和稀釋血液的黏度還有降低血壓，控制食量。建議千萬不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料每頓飯還不可以吃得太撐，吃晚飯千萬不要馬上飲水。
