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動輒出汗不健康 喝湯來調理

動輒出汗不健康 喝湯來調理

  我身邊有一些人尤其是以男生為主,經常喜歡出汗,就是一起是個飯都能汗珠子滴下來,更不要說運動了。我們有時候開他玩笑說他有點虛。尤其在天氣本來不熱的情況下確實有些不正常。
  中醫認為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗容易導致受涼感冒,引發關節、腸胃不適等,可以通過飲食來調整。
  黃芪紅棗湯:黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2~3次服食,連服10天。對氣虛表衛不固之汗癥效好。
  黃芪豬肉湯:黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。
  蟲草燉老鴨:用老鴨一只,冬蟲草10~15克,放鴨腹內,加清水,燉1小時,分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
  黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效。
  浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內,羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調味,食肚飲湯,一天內分次吃完。連用5~10天,有健脾止汗作用,對虛汗均有效。
  泥鰍湯:泥鰍100克,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,一天內分次吃完。連吃3~5天,對虛汗有效。
  黨參烏雞湯:干黨參10克,母烏雞半只,干山藥10克,沙參10克,干香菇3枚,大棗2枚,生姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。有補氣固表,補中和胃作用,對于氣虛者有一定的斂汗作用,產后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
  其實這種動不動就會出汗的人確實是身體內部的不協調,需要好好調理一下,健康是一個方面,而且總是大汗淋漓的對自己的形象也是損害。

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