敏雨

　　剖腹產后減肥的最佳時期，是做媽都很關心的問題，尤其是剖腹產后由于傷口的原因，恢復的很慢，準媽媽就會擔心過了減肥的最佳時期，而使身材無法恢復。因此剖腹產后減肥方法非常關鍵，大家不妨看一下文章內容介紹。
　　剖腹產后減肥方法
　　但是由于寶寶剛剛降生，還需要母乳哺育，如果媽媽們只是一味的節食，肯定會影響到寶寶的生長發育。因此在剖腹產后減肥的最佳時期，產婦應按照剖腹產后飲食注意事項健康飲食，不要只為減肥而忽略自己的健康。可以根據自己的身體情況每天飲食攝取減少250卡，運動量消耗250卡，漸進式的進行下去，3個月后，就能減去6-7千克，而且不易復胖。新媽媽最好在產后42天內不能盲目節食減肥。當身體未完全恢復到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補足營養。產后強制節食，不僅對新媽媽減肥無益，還有可能引發各種產后并發癥。
　　產后急于減肥會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力，導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀，而這些癥狀在生產10余年后會越發明顯，甚至會影響女性一生的健康，因此新媽媽產后減肥非三思不可。
　　剖腹產后應該抓住減肥的最佳時期，過了這個時間將會為減肥增加困難。剖腹產的，一周后可以下床做輕微運動，時間不能太長。也不能過于著急，應該根據自身的情況適當的調節運動的時間，千萬不能太操勞。然后隨著產婦身體體力的恢復，可以慢慢增加運動量。剖腹產后減肥至于是不是要慢跑，完全根據個人的體力決定的。新媽媽不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰酸背痛。 劇烈運動容易使傷口重新受損、出血。產后立即劇烈運動減肥，可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來說，順產4～6周后，新媽媽才可以開始做產后操，剖宮產者則需6～8周或更長的恢復期，運動時更需小心。
　　提示：母乳喂養寶寶對產后減肥最有幫助，醫學上提倡給孩子喂母乳，母乳是新生兒最好的天然營養品。此外，喂奶可促進子宮收縮，有利于新媽媽恢復苗條的身材。
　　以上內容就是針對“剖腹產后減肥方法”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。減肥是一個長久的話題，所以需要大家的堅持才能看到滿意的成果。

Lilikon

我是在南部月子中心做月子時有上過以類電療做產後護理的部分，聽產護諮詢師說
它能通乳腺、減脂等,且又能增加肌力,緊實鬆垮的肚皮,而且又不用開刀留疤,詢問後才知它是以「脈沖調制中頻」為設計原理.可深入皮下5-7公分的電療作用原理，增加我們鬆垮肚皮的肌力，達到緊實, 但是出月子中心後.因離我家太遠.無法一直上課.我是偷偷詢問服務我的產護師是否能幫我解決這個困擾
若有興趣的話人也可以打電話詢問專員，他們北中南都可送貨到家教導使用

Lilikon

同為產後媽咪的我，由於堅持哺餵母乳，所以要吃藥&打針或是侵入性的減肥方式，完全不考慮。
偶然在電視新聞上得知Easy So 懶人機，當下先打電話諮詢客服，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，
加上我剛好生完肚子很軟很適合使用EASY SO懶人機，有時候帶孩子實在太累，常在運動與睡眠之間拉鋸，
趁寶寶睡覺時，我也在旁邊使用機器順便閉眼休息，正符合我的需求。

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我是在高雄醫院做EASY SO課程
是用脈衝調製中頻的電刺激器，幫我做被動式的深層運動而達到減重效果
課程中配合專屬為個人飲食調整，不打針、不吃藥更沒有副作用。
有肥胖問題或是肚子消不下來、大腿粗大的困擾都可以去預約看看~
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