momosan001

你一个女生干嘛练那么壮？
你都够瘦了为啥要健身？
你都那么瘦了怎么吃那么少？
你健身为啥腿从来没细过？
你减肥怎么还吃蛋糕不会胖啊？

现在这都什么年代了，每个女性都有要求美并且拥有美的权利，怎么活我自己做主，请你没事管好你自己，你有时间也动一动吧，可能你的肌肉含量都没我高。
你觉得瘦好看你就多去看看那些瘦瘦高高的小姐姐，我求你别来看我，省的你难受我也不开心。

我当然不是说瘦瘦的女孩子不好看，而我自己本身追求的身材是有肌肉的紧实的有线条的身材，干嘛非得所有女孩子都要瘦呢？为什么所有的女孩都要活的一样呢？
历史的审美告诉我们，好身材的标准一直在改变：先秦以高为美，唐代以胖为美，中日韩以骨感为美，欧美以翘臀为美。好身材的标准不应该只有一种。

总有人质问我：你一个女孩跑跑步就好了，干嘛非得进行力量训练？

撸铁能够更好地打造身体曲线
身体好看的曲线和体重没多大关系，和凹凸有致的维度有关，举铁局部去雕刻某一部位，身体会原来越有曲线。

撸铁能够让你越来越自信
练力量的女孩子大都自信充满活力，真的会有潜在的影响。

撸铁能增加一日的卡路里燃烧
运动量相对剧烈能提高你一整天的新陈代谢率，新陈代谢上去了，每天烧掉的卡路里也就上去了。

撸铁能改善骨密度
增加骨密度的最有效方法便是有规律地长期进行负重式训练，它比有氧运动要有效多。

撸铁不会让你成为金刚芭比，会让你更具力量更强大
长肌肉不是想象中那么容易的，如果减脂难度是10倍，那么增肌变大的难度就是20倍。

有氧配撸铁，体脂率会下降得更快
长时间的有氧身体会产生一个适应机制，时间一久身体就会没什么变化，但举铁有氧两手抓下的身体代谢率，热量消耗比哪种单种类的运动方式都要高得多。

我每张照片都是原相机，本人也就长这样了，脸也大也有双下巴，我也会有饮食不规律的时候，在专业人士眼里是不健康也会让自己代谢变慢，因为我也热爱美食我也只是普通健身人，我没法完全自律每天规律饮食，就像我睡的晚伤肝我平时就会多吃护肝的菜多喝蔬菜汁，我也会暴食，但第二天我会加强训练强度配合四十分钟有氧来消耗，我不专业，因为我也在暴食和自律间游走。

而且女孩真的不用担心练壮，肌肉很难长，我那些肌肉也只是在发力时才明显而已，打个比方 100斤的人怎么练她看着都是瘦，130斤的人不练她看起来也壮也胖，让你显胖的从来不是肌肉，而是肌肉外包裹的脂肪太多。
我追求的已经不是瘦了，我瘦了后一直坚持健身不是为了减肥，我是为了在相同体重下，肌肉含量上去，这才是我追求的，无人完美，我缺点很多，我也没有把生活过的很明白。

我说这么多是真的希望男孩们可以撇掉庸俗看法，女孩们可以打破传统观念，活出自己想要的样子，不要因为某些无脑人士就否定自己，越来越卑微，越来越不像自己。我们完全没必要羡慕任何人，大家都是把好的一面展现给大家而已。你眼中的我只是我想让你看到的我。

Lilikon

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Lilikon

無論瘦下來還是要鍛鍊自己的線條
我都是用likon easy so曲線雕塑儀 維持的唷~
我本身比較在意局部雕塑，且也沒時間外出運動，每晚在家躺著使用L320，
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tsean1030601

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