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您是不是常有全身無力、精神不振、肩膀僵硬、頭痛、失眠、心悸、口乾舌燥及容易發怒等情形？如果答案是肯定的，最好就醫確診是不是慢性疲勞症候群惹得禍，並尋求解決之道。  

慢性疲勞症候群是慢性疲勞的延伸，當一個人天天努力打拚，長久下來，睡眠不足，營養也失衡，就有可能從慢性疲勞進展到慢性疲勞症候群。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科中醫師林在裕表示，平常容易緊張且工作壓力又大的人，往往是慢性疲勞症候群的好發族群，其中又以20～50歲的女性白領階級居多；另就地理環境區分，大台北等大都會地區的病患，又明顯高出其他地區。
林在裕表示，慢性疲勞症候群屬中醫的「虛勞、鬱證、不寐」範圍，這是因為長期耗用體力及腦力，導致神經、免疫及內分泌等系統失調，並出現肝經鬱熱的火氣大證型，可用加味逍遙散加減方來緩解。
用藥之餘，患者也可選擇針灸療法。針灸分體針及耳針兩種，體針可以百會、內關、足三里及合谷等穴為主穴，再依症狀不同而加減。林在裕說，百會穴可提升陽氣，有益氣升陽、開竅寧神作用；內關穴可調和脾胃、寬胸理氣而達寧心安神作用；足三里穴可健脾益氣、消除疲勞及增強免疫力；至於谷谷穴具有止痛及消炎作用。
另在耳穴針灸方面，神門、交感、內分泌、皮質下等穴位是下針主穴。神門穴具有鎮靜、鎮痛及安眠作用；交感穴可調節體內交感及副交感神經功能紊亂的作用；內分泌穴可調節內分泌系統，發揮抗風濕、抗感染及抗過敏的作用；至於皮質下穴則具有調節大腦皮質興奮和抑制功能失調的作用。
面對慢性疲勞症候群的威脅時，林在裕建議患者也應留意日常飲食及運動內容。就日常飲食而言，可多攝取富含鈣、鎂、鐵、鋅及維生素B群的食物，少碰咖啡、菸、酒、碳酸飲料，也別吃油炸、燒烤、辣味等容易上火的食物。運動則以有氧運動為先，至於外丹功及太極拳等傳統氣功，則是不錯的另類選擇。