tiderace

上禮拜我爸因為覺得頭有點暈
本來站著好好的
結果差一點就要跌倒坐在地上
我們本來想說是不是中暑了
後來以防萬一覺得還是送去醫院檢查一下
當下醫師也有幫我做抽血檢查
結果發現身體沒有什麼大礙
可是有看的出來血糖跟血脂都偏高
尤其是血脂偏高了不少
醫師是有告訴我們要多調整飲食
可能澱粉類攝取要注意份量
但只減少澱粉類攝取就夠了嗎?
其他方面還有什麼要注意的嗎???

phreek

去看醫生的時候沒有順便問嗎?
如果不曉得有哪些食物
是吃了可以降低血糖血脂的話
可以去詢問專業的營養師看看
先把能吃跟不能吃的東西了解清楚
再去想怎麼做三餐的安排阿

allot

血糖的話我可能不太清楚耶
可能含糖量比較高的東西都要注意吧
尤其是水果方面
有的水果其實還滿甜地
或許這方面也要多留意喔!
像我爸是血脂跟血壓比較高
只差血糖高就有三高了
這樣真的很容易會有心血管疾病的問題啊!
我是早餐都固定準備燕麥加牛奶給我爸吃
這樣可以幫助降低血脂，對血糖應該也有幫助
然後還有買人可和的納麴A+喔
這個是永豐集團的相關公司
我是在網路上爬文看到才知道的
因為一開始看到有人推薦可以吃這個
但想說這牌子沒有聽過有點不太放心
但是有聽過永豐知道他是他的相關企業
想說那應該就不會有甚麼問題了
而且他還有線上的營養師可以諮詢
我在買之前也有先問過營養師
像我爸這樣的情況如果吃這個有幫助嗎?
他裡面的那些成分各個效果又是甚麼樣
畢竟是買給長輩吃得所以我是還滿小心地
也確定都了解沒有問題之後才放心地買阿!
目前也已經吃了快三個月
我覺得開始感覺到有效果出來了

[ 本帖最後由 allot 於 2017-10-6 00:24 編輯 ]

examine

我阿公有在吃統一健康3D
這個也是吃來降低血脂跟膽固醇喔
可以去看一下
我覺得吃了之後我阿公有好一點
上次去抽血檢查之後沒有像之前超標那麼多了

tiderace

我也是有想過要買保健食品
但是有個問題
就是這些保健食品我是看不太懂
頂多就是看品牌吧
但也都沒有聽過所以不敢隨便亂買
有沒有個方法
就是可以用什麼角度去切入
可以清楚地知道哪種保健食品比較好呢?

allot

這我也不是太曉得耶
但是應該是要先了解說這個保健食品
他裡面的成分是什麼
然後是不是真的可以給家人吃阿
假如說都很適合的話
那我想就沒問題了

Bidii

還是問一下比較好
我好像也有聽過這個納趜的樣子
因為看到了永豐集團稍微有點印象
因為這家也滿大家的
感覺買保健食品除了看成分之外
它的生產製造商是誰也要多了解

a4766810

飲食控制之外還要運動比較好
要吃清淡一點
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可以瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我上班都是坐著，一坐就9個小時
腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕， 下班後沒什麼時間運動，
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心建議給局部肥胖的民眾一種被動式運動法
叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，
從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型， 達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

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