十分想说

人們都以為花眼是老年人才會出現的問題，所以才會有“花不花，四十八”這句話，花眼也常常被稱為“老花眼”。而現在，有很多不到40歲的人也會出現花眼的情況。北京世紀壇醫院眼科副主任醫師褚利群說，每天門診都會遇到兩三個“少花眼”。

　　褚利群介紹說，其實“花眼”主要還是與年齡密切相關。年輕時，人們的晶狀體(視物的調節器官)柔軟且富有彈性，有很強的看近看遠的調節能力。隨年齡增長，晶狀體漸漸老化，調節能力變弱，看近時易出現視覺模糊，好像是“霧裏看花”。

　　但現在一些不足40歲的人也會提前花眼，其原因主要有兩點：一是長期用眼過度，像電腦工程師、網絡編輯、會計等行業人員，需長時間看電腦、手機以及電視屏幕，容易出現視疲勞，眼的調節能力降低，久而久之則會“視近模糊”；二是年輕時已經有一些遠視的人，這類人也容易出現“少花眼”。因為本身遠視的人，看近物時比其他人要動用更多的調節力，更容易出現視疲勞。

　　“少花眼”是針對年齡不足40歲的人來說的，當看近處的事物一小時就會出現視物模糊的現象，另外伴隨著眼睛酸痛、眼脹，提示可能已經存在這個問題了。

　　但這時的視力下降其實有一個過渡期，因為晶狀體的老化是有一個過程的，所以不要直接去眼鏡店配鏡，更不要隨便購買地攤上的老花鏡，而應該到醫院做一次全面的眼科檢查，排除器質性病變。如經診斷為“少花眼”，也不要急於佩戴老花鏡，因為這段時間並非真正的“老花”，且“花眼”的程度不高，晶狀體老化程度也不穩定，戴了眼鏡也會眼部不舒服。

　　另外，在“少花眼”的過渡期其實可通過自我調節來緩解眼脹、眼痛等不適。褚醫生給出了3個緩解癥狀的小妙招：用眼45分鐘左右閉目休息一會兒，最好向遠處眺望幾分鐘；每天中午堅持做一次眼保健操；感到眼睛幹澀、酸脹時熱敷，或請醫生開一些緩解疲勞的眼藥水。另外，他還建議吃一些天然抗氧化食物，延緩“老化”過程，如綠茶、海藻、石榴、山竹等。

StellaQueen

眼睛疲勞、乾、酸、澀，是最常見的症狀
用眼過度，沒有適當的讓眼睛休息，很容易會造成眼睛的負擔
平時也要做好眼睛的保養，除了可以靠按摩、熱/冰敷、遠處眺望、閉目休息等之外，
建議也可以攝取一些保養眼睛的保健食品，
最常見的就是葉黃素~~~~
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使用方法：每天早上空腹喝一瓶，若眼睛太過疲勞時，下午時間可再食用一瓶，可視個人營養需求增加唷！

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