陽虛體質女性夏季養陽多喝黑茶
陽虛體質特征和寒性體質接近，爲陽氣不足，有寒象，表現爲疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。容易出現的病症則是(缺火內寒)火力不足，生怕寒冷;寒瀉。
陽虛體質的人群，平時飲食宜選用溫性食品，比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經過發酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項調節的性味，能清火，又能溫胃散寒，調節虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。
在機體調理中針對性熱毒、溫熱、食積等實證最好，對虛寒性腸胃症狀也有明顯作用，屬于典型的溫補兼施類飲品。而高節奏的現代生活，高熱量高脂的包含習慣和常食辛、辣、味厚食品恰恰是人體的多發病的源頭。所以中醫提倡陽虛體質喝黑茶保健，防病于未然。
中醫專家給陽虛體質女性夏季養生的建議
中國人體質分爲9種類型，分別爲：平和質，氣虛質，陰虛質，陽虛質，痰濕質，濕熱質，血瘀質，氣郁質與特禀質。中醫專家分析說女性多爲陽虛體質，而20-40歲的女性占70%的比例。那麽陽虛質女性夏天防暑養生需要注意哪些事項呢?
第壹，穿衣服不是越少越好。壹些女性不管是出門還是在家裏，都喜歡穿吊帶衣、背心，皮膚裸露多。這樣，在室外容易曬傷，在室內，同時又是空調或風扇的環境下，這樣的穿著打扮也容易著涼，引起感冒。
第二，盡量少飲冰飲料。夏天人體出汗較多，消耗也大，身體容易缺水。壹些女性喜歡在口渴的時候來壹瓶冰飲料。專家指出，陽虛體質的女性最好的方法還是喝白開水或淡鹽水，這樣不僅能解渴，還能及時補充身體流失的鹽分，而冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量的冰飲料會導致汗毛孔宣泄不暢，肌表散熱困難，余熱蓄積，極易引發中暑。而寒涼的飲料使陽虛體質的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。
第叁，夏日運動注意安全。陽虛女性夏季運動量不宜過大、過于劇烈運動，以少許發汗爲宜，以免運動量過大損傷心陰。慢跑、散步、遊泳等運動，都會使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺。驕陽似火的時候，遊泳尤其可以祛暑消夏並提高心血管系統的功能，但在下水之前，壹定要做好熱身運動，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外發生。
第四，充足的睡眠勝過做美容。陽虛體質的女性極易出現黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、幹燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新，是緩解皮膚問題的良方。夏季晝長夜短，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量。午睡可補償夜間睡眠不足，不但能使人的大腦和身體各個系統都得到放松和休息，更有利于皮膚的新陳代謝，是改善皮膚質量的較好方式。
第五，夏日食療良方。陽虛體質女性如果夏天的時候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒氣，比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類壹起，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽氣。夏日也可多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。
補陽原則：溫補陽氣，溫化水濕，暢通氣血
中醫專家介紹說體質是具有壹定的穩定性的，它又有相對的動態變化性。有的人說我不是素體陽虛嗎?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匮腎氣丸，不行再吃點附子，妳千萬不要做這種笨事，補是補不上來的。妳只能順勢而爲，做到不傷它就行了。在這個基礎上，再預防它易得的病。
