咖啡早上喝還是晚上喝??
喝咖啡 建議 1. 飯前飯後30分內不要喝 影響消化吸收
建議2. 喝黑咖啡. 化學或人工添加物會發胖(糖.奶精粉. 奶球…)
影響建康…諸多問題 牛奶倒是還可以
但加全脂牛奶雖好喝 但易脂肪過量 我自己很少喝 倒不是不喜歡
如林X營的牛奶就是把脫脂奶的脂肪加入全脂奶中…如此便..又香又濃
全世界只有人類喝別種動物的奶… (不知以上是否屬實如有雷同純屬巧合)
建議3. 較好品質的豆子 不會使腸胃不適. 不會心悸. 但煮法不同可能有不同結果
建議4. 熱煮法會影響睡眠 怕影響的人下午3:00~5:00(申時)後盡量避免喝
(這和一般人生理時鐘運行有關)
但溫泡法 冰滴法 冷泡法經本人及家人朋友實驗後得知 比較不影響睡眠.
豆子品質也會影響
(題外話: 古人建議. 若喝茶可早上 若喝酒可晚上..)
建議5. 咖啡會利尿 喝一杯之後補充一杯(以上)開水
建議6. 一般飲品都不要過量 一天不要超過20公克豆子所煮出的咖啡.
建議7. 咖啡是否引起骨質酥鬆鈣質流失體質變酸….這問題有些深度. 若要討論
需另闢一專題. 並有實驗佐證. 是美國一位教授實驗證明……
若有意見 歡迎提出
若有得罪 敬請見諒
若有回覆 更加歡迎……
