碧海晴天

一、講出來
　　尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。


二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
　　批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。


三、互相尊重
　　只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。


四、絕不口出惡言
　　惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。


五、不說不該說的話
　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、 口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。


六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
　　情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！


七、理性的溝通，不理性不要溝通
　　不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。


八、覺知
　　不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時， 最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。

九、承認我錯了
　　承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！ 勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！


十、說對不起！
　　說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。


十一、讓奇蹟發生
　　如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。

十二、愛
　　一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。


十三、等待轉機
　　如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。


十四、耐心
　　等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智慧
　　智慧使人不執著，而且福至心靈。


心靈妙方：
找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。


純真　不一定懵懂　不一定裝傻 而是人與人之間相處的透澈程度


當我們多了一點年紀　少了一些脾氣
漸漸明瞭　有些事是可以懂一輩子的
有些事要用一輩子去懂



也許　世界太大了　人太多了　心太亂了
來不及看　來不及想　來不及懂

zsefb1015

這篇值得我去學習的 感謝分享

翠珠

看過一句話, 人馴服了猛獸爬蟲, 就是有一樣東西沒馴服: 舌頭!

我現時常提醒自己的一句話是, 我要贏的是他的心, 不是所謂的爭執. 想到這樣, 我與先生很多爭執無形中就消失了!

[ 本帖最後由 翠珠 於 2010-10-23 18:26 編輯 ]

碧海晴天

雖然我很贊同
不過要做到 真的很難
有的時候說一套
做卻是一套

翠珠

引用:

原帖由 碧海晴天 於 2010-10-23 20:30 發表 訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。
雖然我很贊同
不過要做到 真的很難
有的時候說一套
做卻是一套

我練習了很多年的, 至少五年, 我知道我若學會夫妻相處, 對我們夫妻關係會好, 實際也不只是這一點而以, 這都牽涉到人生智慧. 我知道我若學習人生智慧, 我學的東西一定對我有幫助, 所以我認真學! 就好像學英文一樣, 我們都知道學好英文對我們很好, 所以認真學, 認真練習, 三年五年的努力, 自然就見成效了. 我發現學人生智慧也一樣, 剛開始茫然, 不知如何走, 走一步摔一跤, 可是自己時时提醒自己, 時時練習, 久了就變好習慣了!

翠珠

碧海情天:

看了很多你發的文, 覺得你是一個好熱心的人, 發的文都很激勵人, 謝謝!

funbox69

多學溝通終身受益!
謝謝你的教學~~