芬妮塔

檢查一下，每次看完書或長時間使用電腦，以及待在有冷氣空調的室內時間一久，眼睛就會變紅、感到乾澀、發癢或有異物感，醫師建議，最好就醫確診，可能是有乾眼症。

顧名思義，乾眼症是指淚水分泌不足或淚水分佈不均，致使眼睛無法保濕，而且此一情況，每到夏天越發嚴重。國泰綜合醫院眼科主治醫師郭博誠指出，夏天一到，因天氣熱，室內多會使用冷氣空調，或吹風扇，導致室內空氣濕度很乾，或是因為風扇吹到眼睛，更把淚水吹乾，眼睛濕度越發不夠，眼睛越乾，越發不適。而且不但夏天吹冷氣，亦使乾眼症更嚴重外，郭博誠醫師指出，有些冬天特別冷的國家，因為需要，而習慣使用暖氣，也會使得淚液容易蒸發，同樣也會導致乾眼症，更為嚴重。

此外，為了愛美，現在很多民眾都習慣配戴隱形眼鏡，因有程度之分，究竟得乾眼症民眾可否戴隱形眼鏡。眼科醫師郭博誠指出，一般而言，乾眼症即亦使角膜受傷，加上戴了隱形眼鏡，會使眼睛更乾，加速受傷程度，且如鏡片洗不乾淨，還有感染風險，因此多不建議罹乾眼症民眾，為了愛美而戴隱形眼鏡，特別提醒。同時，國泰醫院郭博誠醫師進而表示，造成乾眼症的原因有二，一是使用過度，二為體質原即分泌不足所致，如為用眼過多，即多休息，如為體質造成，治療、改善可用人工淚液保溼，但郭醫師也提醒，因有些人工淚液可能含有保存劑，如需長期使用或對保存劑敏感，則建議可選不含保存劑，另再搭配使用藥膏或是凝膠，增強效果，另亦可視個別狀況，動手術，把淚管塞住，使得排出去的淚水變少、變慢，留在眼底的淚水就比較多。

此外，基於部分偷懶民眾可能想說，乾眼症不過就是乾澀、發癢，有異物感，對於生活不會造成多大影響，因此延遲就醫，或者乾脆不理。其實不然，郭博誠醫師指出，乾眼症如果不治，就像河水乾涸、河床龜裂，會使光滑的角膜表皮乾掉、裂開，壞死，進而影響光學品質，傷害視力，提醒民眾千萬不要輕忽。

另對有人建議乾眼症民眾可用熱毛巾敷眼方法，效果何在？郭博誠醫師則說，因淚液層可分油性、水液以及黏膜等三層，其中三層都有問題民眾，理所當然會致乾眼症，但其中一層不佳，也會導致乾眼，而使用熱毛巾溫敷眼睛，則有促使油脂腺分泌較好，因此保溼、保溫，進而幫助角膜潤滑較好，因此屬一正確方式，民眾不妨參考。

國泰綜合醫院眼科主治醫師郭博誠昨也強調，民眾可以自己觀察，如果每次看完書，或使用電腦後，搭飛機或開車，眼睛都會發紅，或覺乾澀、會癢、有異物感，即可就醫確診，另，由於夏天一到辦公室多有開冷氣空調，郭醫師建議，民眾可在個人辦公桌前擺一杯水，多少增加室內空氣溼度，達到保溼，但他也坦言其實效果有限。

蕭靜流

你多PO一些感動的文章讓我流淚,

就不怕乾眼症了.

StellaQueen

眼睛疲勞、乾、酸、澀，是最常見的症狀
用眼過度，沒有適當的讓眼睛休息，很容易會造成眼睛的負擔
有些人會做眼睛的開刀手術，如:白內障、老花眼、近視雷射手術~等等。
而這些手術後的保養，真的非常重要！
不僅平時要做好眼睛的保養，除了可以靠按摩、熱/冰敷、遠處眺望、閉目休息等之外，
建議可以額外多攝取一些保養眼睛的保健食品，
最常見的就是葉黃素~~~~
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使用方法：每天早上空腹喝一瓶，若眼睛太過疲勞時，下午時間可再食用一瓶，可視個人營養需求增加唷！

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