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[轉貼] 當你腰酸背痛時，10 招動作一生受用

于子晴

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1樓 大 中 小 發表於 2010-9-19 15:53 

當你腰酸背痛時，10 招動作一生受用

當你腰酸背痛時，10 招動作一生受用

[ 本帖最後由 于子晴 於 2010-9-19 15:54 編輯 ]
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靜羚

你們都去哪裡了

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女人,愛她就好.男人了解他就好 . ...

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2樓 大 中 小 發表於 2010-9-19 16:02 
運動真的有用喔
想活更久就是要動

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蕭靜流

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3樓 大 中 小 發表於 2010-9-20 04:57 
圖1,4,8,9簡單有效.
現代人講求方便,
若運動前,沒有充分暖身,
圖7,10最好有人指導,別勉強.
記得!
剛熱身運動完別急著小便,
待身子冷卻後,也一定要小便,
小細節有著大作用! [不贅述,讀者參考吧.]
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