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今天看到Cheers 2009年1.1期出刊今天看雜誌的心情感觸很不一樣！其中有篇文章著實深深的打動我心。
這篇文章的主題是這樣寫著：2009改頭換面-4種轉負為正的態度。文章內容主要闡述以下4點：

1.泰然接受：
外在環境改變，人們會恐懼、焦慮、痛苦，面對這些負面情緒時，心裡很自然地會選擇『避開』，但是在大多數的狀況中，你愈想避免，痛苦就愈被放大。解決痛苦最好的方法就是『接受他』，以開放態度去接受外在事物的變化，而不是想去主導他、推開他。
『接受』讓你不愉快的狀況，並不代表你對未來沒有目標，而是理解了某些事情本在無法掌控之中，當你接受『改變』這個事實之後，因為改變所帶來的焦慮、不安、壓力和痛苦，自然會逐漸消失。

2.正面思考：
『我無法選擇什麼事會發生在我身上，但是我可以選擇我要怎麼做』。
態度是成就改變的關鍵，抱著正面的心理態度，雖然不能成就所有事，但跟負面態度比較，卻更能幫助你把事情做好。除此之外，說話是一種習慣，表達方式改變了，不但思考會跟著改變，就連世界也會跟著改變！

3.拋開慣性：
為什麼魔術總是比較容易唬住成人，而不是孩童？
『因為成人已有的固定思考模式，常將簡單的事情想得複雜』。
某一部分的我們都抗拒事情改變，自我意識希望能保有對事物的熟悉感，害怕失去自我以及失去支撐自我的舊模式和習慣。此時，改變就像一種挑戰，它會產生壓力、害怕與不確定，但同時它也會產生隱藏在事情表面下的『機會』。

4.相信自我：
『如果我們相信自己可以改變，就一定做得到』。
史丹佛大學的Carol S. Dweck教授研究指出，相信自己能夠改變的學生，不僅成績變高，而且在失敗時仍保有信心，對未來表現也抱持樂觀態度，並享受學習。『有90%的失敗者並沒有真正地被打敗，他們只是放棄了』！『改變』突如其來，如果你因為排斥改變、焦慮未來而放棄，那麼你將無法獲得新的機會。所以，改變未必不是一件好事，它能幫助我們認真檢視過去，也更能靜下來想清楚自己要什麼。
先相信自己可以做到，你就真得能做到，最重要的是不要輕易放棄。接受它、拋開負面情緒、朝向正面思考，你會發現機會就在改變之後。