飯後建議間隔1小時候在運動比較不會不舒服
每天建議運動30分鐘以上有喘的感覺脂肪才會燃燒喔~
我自己不喜歡運動流汗的感覺,也很懶得運動,也沒什麼時間。
我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASY SO課程,
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,
只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,
如果你想用運動的方式就不要靠打針吃藥
而且EASY SO又是不靠打針吃藥,又可以瘦到您想瘦的地方,真的還滿棒的!
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