保護腎臟10妙訣
除了不吃藥、定期檢查腎臟之外，日常生活中還有其他習慣攸關腎臟健康，值得注意。
腎臟在人體的後腰部兩邊各有一個，長約12公分，重量約130公克，是由一百萬個微血管球組成的一對器官，
全身的血液每分鐘以1200cc的速度不停地通過它，清洗身上多餘的廢物如尿酸、尿素氮、肌酸肝等，
多餘的水分也都經由它製成尿液再排到膀胱，膀胱滿了再排出體外，是人體的血液的淨化器官。
因此，一旦腎臟病到了末期，會因腎臟無法排出身體的毒素及多餘水分而中毒死亡。
同時腎臟也製造分泌一些激素如紅血球生成素及升壓素等等。
防治腎臟病，平日要注意的事項包括：
1.喉部、扁桃腺等發炎煉球菌感染時，須立即根治：吃抗生素要徹底，不可中途而廢，
否則煉球菌容易感染腎臟發炎，尤其小朋友更要注意。
2.婦女懷孕前作腎臟功能檢查：婦女懷胎時，因腎臟負擔加重，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病，
某些相程度的腎臟病並不自知當，請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，
腎臟病可能馬上惡化演變成尿素症，到達須洗腎的程度。
3.不暴飲暴食：人體吃下大量的食物，最後產生的廢物尿酸及尿素氮等，都必需由腎臟負責排除，
故食物過量將增加腎臟的負擔。
4.喝標準無污染的水：不要喝成分不明的井水或河水，恐怕重金屬的含量太高；
也不吃、不飲用不合格的加工食品，以免非法的食品添加劑殘害腎臟。
5.不擅自服藥：一般市售的止痛藥如痛風特效藥或其他針劑或口服的止痛藥，
如要常期使用時請與腎臟專科醫師討論，因長期使用止痛藥對腎臟有嚴重傷害。
還有很多人在生病時自作主張購買抗生素服用，但服用抗生素過量時會妨礙腎臟的功能，尤其利尿劑更不可私自服用。
6.腎臟病找專科醫師：亂吃草藥偏方只有加速惡化，不幸得到腎病，請馬上看腎臟專科醫師做最適當的處理，
否則亂找江湖郎中吃草藥偏方，誤了治療時機衍生更多的併發症，甚至短期內會變成尿毒症。
7.控制糖尿病：糖尿病患者的血管慢慢地會硬化，尤其末梢微血管。因腎臟是由數百萬細微的血管組成的，
所以糖尿病嚴重時，腎臟的功能也可能壞了。據統計有四分之一至五分之一的洗腎病人是由糖尿病末期引起。
8.充分喝水不憋尿：尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，容易經由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，也才不易結石。
9.控制高血壓：如有高血壓，要馬上找醫師診治，控制血壓在安全範圍內，因長期的高血壓會持續破壞腎臟的微細血管。
10.定期檢查腎功能：每半每做一次尿液篩檢、血壓的檢測。大多數腎臟病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，
所以等到身體感覺不適時，很可能已到了腎臟病的末期，也就是必須洗腎的時候了。
