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38歲的王先生從事電腦工作，
有天起床後發現脖子只能看右邊，無法順利轉動；
51歲的塗太太，每天早上都覺得左手臂麻至手指。
醫師指出，天氣變冷，血液循環變差，
容易並發頸肩綜合症，電腦族姿勢不正確更容易發生。

市立醫院中醫院區主治醫師陳朝宗說，天氣變冷後，
門診上常遇到患者抱怨起床時，
卻發現脖子僵硬，無法順利轉動，
也有民眾每天早上手臂麻痺，或是腰部僵硬，
連彎腰綁鞋帶、穿褲子都十分辛苦，這就是頸肩綜合症。
他建議，可以多熱敷肌肉、多運動、放鬆心情，
若嚴重的話就要手術治療。

他說，頸肩綜合症原是老年常見疾病，
但電腦科技產品使得頸肩綜合症有年輕化趨勢。
長時間打電腦與看電視，姿勢又不正確，
易造成斜方肌、提肩胛肌、胸大肌等肌肉痙攣，
患者會覺得頸部酸痛，產生「落枕」的感覺。

陳朝宗指出，
胃腸消化吸收差、生活不規律、
長期緊張工作壓力大、用腦過多的上班族，
如金融財務人員、電腦、教師、辦公室人員或縫紉師等，
都是好發族群。

他說，預防頸肩部僵硬，可多熱敷肌肉，
每天多做伸展運動，強化項背肌力，
也可嘗試中醫推拿按摩，
有效預防頸項肌肉疲勞和頸肩綜合症。