蔡逸竹

個人穿著
個人裝備
帽子


防寒保暖毛線帽


防寒帽


長袖衫

背心

防風衣


主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果，一般以可排汗、防風雨的Goretex材質為佳。

長褲

長褲的遮蔽性佳，可預防日曬、蟲咬及荊棘、雜草等的傷害。在濕冷地帶，質料以毛織品為佳，羊毛、尼龍混紡的褲子，兼具保暖耐穿的優點，棉質長褲則穿著時舒適，但遇濕後會變得又厚又濕，而且散溫很快，較不恰當，近來有以PIRE材質製成之衣褲，保暖效果佳。

短褲

夏天在寬闊的途徑上健行，穿著短褲是頗為理想的方式，可惜台灣可以穿著短褲健行的路徑不多。

一般手套


皮手套


中統毛幭


長統毛幭


登山鞋


一般分輕型與中型兩種，輕型適用於郊山健行，鞋筒不需太高，鞋底宜柔軟富彈性，鞋面以皮質為佳。中型登山鞋則適用於步行時間較長，攀登路線較崎嶇的山區，鞋筒最好高過足踝，因為可保護長途行走的足踝。

雨衣

口罩

綁腿


從腳包到小腿的一種裝備，主要是為了防止雪片或小石子進入鞋內。夏天以短綁腿為佳，冬天或積雪期，則需使用長綁腿。

羽毛衣


羽毛衣會因體溫而膨脹，並可提高保溫效果。通常將衣服隔成幾個方塊加以車縫，以防止內部的羽毛移動。平常不穿時應偶爾將羽毛衣取出透氣，如此在使用時才不致於發生臭味發霉的現象。


個人裝備
帽子

帽子不但可遮陽、防寒，更可保謢頭髮及頭部。

領巾

領巾可當口罩，用以遮蔽風沙，也可洗手擦臉，繫住散亂的頭髮，急難時還可充當三角巾使用，一般以棉織品較為實用。

風衣

主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果。

手套

手套可以保溫，也可保護手部，以防登山時手部擦傷。依不同的目的，應選用不同材質的手套。以保暖為目的時，應選用毛線手套或羽毛手套，如果是為了避免在叢林中擦傷手部，則可選用粗棉手套，至於皮革手套，則適用於攀巖。

雨具

雨衣可分為披風式、大衣式、二截式三種。披風式的好處是可以將背包覆遮在裏面，使背包不致淋濕，或作為緊急避難時的天幕使用，它的缺點是周密性不夠，褲子容易淋濕、風大時容易被吹掀、在叢林中或攀登時行動不方便等。大衣式的遮覆面積小，不適合作徒步旅行使用。二截式的雨衣，因衣褲分開，因此行動方便，遮覆性良好，但背包一定要在外面套一層防水罩，才不致於淋濕。

墨鏡

備份衣物

禦寒衣物（羽毛衣、毛衣、夾克）

大背包（防雨罩）

(1)大鋁架背包


優點－分格設計，容易打包，背部得以通風，缺點－突出物過多，在叢林中容易勾到，且由於重心集中在下方，因此在通過崖壁時較為危險。

(2)內架式背包


現今登山者最喜愛的背包之一，其弧形貼背設計，符合人體工學，另外，其背負系統可以做較大幅度的調整，因此能適合各種身長的人，且其貼背式設計，使其重心能平均分佈，更易隨身而行。缺點－通風不夠，容易感覺熱。

(3)無架式背包

屬小型背包，適合一天的行程使用，雖然無架，但在其背部縫有貼背又透氣的軟墊，因此不易變形，重心也仍能置於貼背處。

選購背包時，除價格考量外，其背負系統是否符合自己，應是更重要的考慮要素。最適當的背負系統是在背時背包的襯底在腰部以下十公分左右，或在臂部的一半，此外，由於肩帶的寬度是無法調整的，因此選購時應注意肩帶寬度是否符合肩膀寬度。凡符合以上兩點者，才是適合自己的背包。

小背包（登頂用）


指北針


高度計


地圖資料（袋）

水壼

水壼的容量以１公升左右較合適，而天氣寒冷時則以不銹鋼製的保溫水壼較合適。

哨子

瑞士刀


手電筒（備用燈泡）

電池

頭燈


長途登山活動多為凌晨出發，因此需要照明工具。掛在頭上的頭燈係往前照明，不需手持，可空出雙手，因此最適合登山使用。行前應確定燈泡與備用燈泡是否正常。

筆記用具

垃圾袋

拖鞋：以防水材質為佳。

針線包

衛生紙

防風、水火柴、防風打火機

食物

短程的食物以簡便、熱量高為原則，長途徒步時應儘量準備好調理又具營養的食物，以補充每日所消耗的能量。

睡墊

睡袋（需外套防水袋）


睡袋分為人形、方形及半身形三種。質料有羽毛製品、化學纖維製品及人造羽毛製品。人形睡袋的保暖度最佳，方形睡袋則可整件展開來當被子使用，半身形睡袋則須和羽毛衣配合使用，較不方便。在雪地裏必須使用羽毛睡袋才能達到禦寒保暖的效果。睡袋在平時時應經常加以曝曬，保持其乾燥。

個人藥品

除了簡單的外傷醫藥及消除酸痛的藥品外，最好也攜帶個人常服用之藥品，如感冒藥、止痛藥、止瀉劑、過敏藥物等，以備不時之需。

防曬膏(油)、護唇膏

山區的陽光較平地強，很容易曬傷，因此需要攜帶防曬膏(油)及護唇膏，此外，雪地裏的反光強烈，防曬膏(油)是雪地必備物品。

登山手冊

盥洗用具

[ 本帖最後由 蔡逸竹 於 2011-1-31 15:24 編輯 ]

冰心秋辰

埃~埃~埃~~~~哇~~~~要穿要帶的還真是不少呢~~~~><

y818250

真棒...有圖而且資料詳細.....謝謝大大的分享

嘟嘟train

感謝大大你的分享………………….不錯看喔……………推…

alteclansing

真是詳細到一個不行~~~
連圖都有~~~~
推推推推