小興

【聯合報╱記者魏忻忻／台北報導】 2007.08.24 04:24 am   


▲ 成員中7成是糖尿病友的宜蘭新社老人歌仔戲團昨天粉墨登場，他們以身作則告訴大家，糖尿病不是絕症，按時就醫、保持心情愉快，是與疾病對抗的良策。
記者鄭超文／攝影  

舞台上的乾隆皇好不容易來到寶島台灣一遊，卻因糖尿病終日頭昏昏、腦鈍鈍，眾家臣子獻偏方、奇藥都沒用……，這是宜蘭新社老人歌仔劇團演出的衛教歌仔戲，後來是胰島素讓皇上重拾健康。

糖尿病關懷基金會成立逾十年，將民眾及病友對糖尿病的疑惑整理、解答，昨天舉行「糖尿病迷思解惑」新書發表，並表揚病情控制良好的糖尿病健康管理達人。上台演出的宜蘭新社老人歌仔劇團團員平均年齡68歲，有7成是糖尿病友，平常以歌仔戲自娛娛人，此次自創歌仔戲祝賀糖尿病關懷基金會發表新書。

宜蘭新社老人歌仔劇團成立於6年前，60歲的團長陳瑞章45歲就退休，從台北回到宜蘭「養老」，他和太太看到鄉下許多老人日子過得很無聊，「不是思念兒女，就是和電視對看」，於是興起成立老人歌仔劇團的念頭。一開始，老人家只是單純學唱，近3年嘗試登台表演，從各地消防隊到衛生局，他們最常演出「衛教」戲碼，傳達正確知識。

陳瑞章說，病友們在劇團中可相互分享控制病情的心得，另外，演戲讓病友們心情變好，好心情也是對抗糖尿病的良藥。除了糖尿病友，陳瑞章也鼓勵接受關節置換術後的老人、治療穩定的癌症患者參加劇團，可以交朋友、又可以讓生活更有趣。

昨天現場也表揚5位「糖尿病達人」，在台北榮總接受治療的楊爺爺已81歲，他和糖尿病相處了30多年，因為嚴格控制飲食、努力運動，始終沒有用過胰島素。楊爺爺每日日行萬步，最常在飯後散步，完全遵照營養師教導的飲食原則，太甜的水果不碰，平日多吃蔬菜、糙米等纖維質含量高的食物。

糖尿病關懷基金會衛教師李碧雲指出，「糖尿病迷思解惑」集結糖尿病友常見的問題，再由編輯群整理，希望病友們都能順利「克糖」，並提醒病友們做到「我的健康承諾」，包括：「我願意主動學習疾病知識、積極落實健康行為與他人分享健康心得！」做到「我的健康，我負責！」洽詢電話（02）23894625。
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糖尿病 問與答

【聯合報╱記者魏忻忻】 2007.08.24 04:24 am  
  
問：母親體重減輕，血糖超出正常值，但沒有任何不適，請問她有糖尿病，需要治療嗎？

答：血糖超過正常值，體重減輕是糖尿病症狀之一，已達糖尿病診斷標準，建議就醫治療，可先從飲食及運動著手。若血糖仍高，再吃降血糖藥。

問：廁所常有螞蟻，先生有糖尿病，是他換下來的內褲招螞蟻嗎？

答：內褲招螞蟻未必是糖尿病，但的確有部分患者因此就醫而被診斷，若有這現象，建議檢驗血糖。

問：我的飯前血糖是118-112mg／dl、飯後則是140-173mg／dl，醫師說可暫時不吃降血糖藥，真的嗎？

答：空腹血糖在110-125mg／dl之間稱為空腹血糖障礙、飯後血糖在140-200mg／dl之間是葡萄糖耐性障礙，雖不符合糖尿病診斷標準，但卻是高危險群，應注意以飲食、運動及減重來控制血糖。

問：我被診斷糖尿病已半年，按時服藥、努力減重達成標準體重，血糖控制良好，糖化血色素4.8%（正常值是4-6%之間）醫師說可考慮停藥，真的嗎？

答：糖尿病的治療不只藥物，還包括運動、飲食，以上述狀況來說，可考慮停藥，但必須持續追蹤，若超過正常值，再恢復藥物治療。

問：有人說水果糖分多不宜多吃，但沒有吃水果又會缺乏維生素Ｃ，怎麼辦？

答：糖尿病友所有水果都可以吃，但要控制分量，可參考食物代換表搭配蔬菜，或請教醫師與營養師。若怕維生素Ｃ缺乏，可挑柳丁、柑橘、柚子、奇異果或小黃瓜、青椒等蔬菜。

問：市面上有糖尿病友專用的糖果及巧克力嗎？

答：目前許多「sugar free（無糖）」食品是病友不錯的選擇，但建議先看食品成分，例如巧克力主要成分是脂肪，無糖但並非無熱量，而無糖餅乾的成分是麵粉，要計算在主食分量中。

問：喝咖啡後很餓，和血糖有關嗎？

答：咖啡因會刺激中樞神經，喝了若覺得肚子餓，和血糖較無直接關係，一份市售咖啡若含糖、奶精，喝了血糖會上升。病友若喜歡喝咖啡，可選擇不加糖或加代糖的咖啡。

資料來源／糖尿病關懷基金會 整理製表／記者魏忻忻