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什麼是【膝蓋關節】？
生活中許多大大小小的動作，從一早起床開始一直到睡覺前，都會使用到全身最大的關節【膝關節】，膝關節的結構很特別有半月板，所以膝關節並不僅僅是一個單一方向運動的軸軀關節，也有一定範圍旋轉的球窩狀關節的特徵。膝關節由半月板、關節囊、前後十字韌帶、內外側韌帶、軟骨、肌肉肌腱等等所組成膝關節。
膝蓋關節的重要性？
想像一下，如果從現在起，不管做甚麼事情或去哪理，你都開始離不開拐杖與輪椅，無法靠自己的雙腳支撐身體，或者甚至當膝關節只要一移動到就痛到無法忍受。原本行動自如，通行無阻的雙腳，現在卻不再這麼聽你使喚？！人生瞬間喪失了色彩，這都明確的顯現了膝關節對人體的重要性，喪失了膝關節活動功能就不再是以往的正常人生。但也因為膝關節如此重要所以顯現了它的高度使用率，這也是為什麼我國有１５％的人口有退化性關節炎的困擾！所以膝關節是相當值得關注的眾要關節。
膝關節退化是膝蓋裡發生了甚麼問題？
膝蓋關節之所以會退化主要還是因為半月板發生了變化，桃園彥靚診所醫師說明正常的半月板就像海綿一樣，有很大的伸縮空間與緩衝的作用，因為退化或其他原因造成彈性不如以往，而使大腿骨與小腿骨活動時直接摩擦、撞擊，造成骨頭的直接損耗、變形，才會發生紅腫、發燙、疼痛然後造成無法自由的活動，許多人也會有關節變形的狀況，像Ｏ型腿（髖骨外翻）、Ｘ型腿（髖骨內翻）等膝關節變形的狀況。其實膝蓋的關節炎都是一點一點的不適狀況慢慢累積形成的，桃園彥靚診所醫生說如果提早知道膝關節已經有不適症狀，應盡早就醫檢查治療，膝關節就不會進展到無法行走的狀態了！
哪些人是退化性膝關節炎的高危險群？？
- 體重過重（ＢＭＩ≥２５）
- 長期過度使用膝蓋（ｅｘ：運動員、銷售員）
- 年紀大於６０
- 家族中有人有退化性關節炎症狀病史
- 活動時膝蓋發出聲響
- 膝蓋使用一段時間就會感到疼痛
- 對於膝蓋活動彎曲時感到困難
- 膝蓋關節曾經受傷過
以上你符合了幾項？？符合的越多代表膝關節退化機率越高，越要注重膝蓋的保健，如果已經發生膝蓋疼痛、紅腫或變形的現象，桃園彥靚診所醫生建議盡早就醫，膝蓋發現疼痛、痠痛後不要拖延要及時的治療！！現在醫療對於治療退化關節炎已經相當進步，輕中型患者已不需要手術開刀即可治療退化性膝關節炎。
膝關節該怎麼治療呢？？
第二代筋骨重建再生療程（ＰＲＰ Ｐ）是一種長久有效的療程，而非只是一昧追求平緩關節不適的症狀。醫生會評估患者的狀況再分別抽出患者的血液，經由高速分離出血小板，再已精密的技術萃取出血小板裡的完整再生生長因子，注射進膝關節裡，可以幫助軟骨再生修複，緩衝撞擊及摩擦的作用，而更勝於第一代的優勢在於，醫生強調膝蓋關節治療不是只針對單一關節修複還包括周邊韌帶和肌腱的強化及修複，因為大多數退化性關節炎發生後，關節炎周圍的肌腱、肌肉和韌帶相對的退化導至關節整體不穩定而引起移位，然後產生關節的摩擦與變形。這項prp p關節重建治療療程在修護軟骨再生的同時，也一併加強膝蓋周邊的保健及穩固，再配合運動讓肌肉發揮原本該有的支撐力，以達到關節重建的作用，部分患者已經達到了永久修護的成效。
如何保護膝蓋關節？
- 減輕體重：減少對膝蓋的壓迫與負擔。因為使用膝關節再行走活動的同時，膝蓋就需要承擔體重大約２倍的重量，更不用說上下樓梯或者是跑步、走跳，想讓膝蓋可以長久穩固，就需要把體重維持在正常範圍內，才不會造成膝蓋更大的負擔。
- 加強腿部肌肉的訓練：讓肌肉分擔一些體重對關節所造成的負擔。肌肉不只可以增加身體代謝的速度，還能加強膝蓋移動時的穩定度與支撐度，使膝蓋關節在正常的範圍內活動，不容易形成位移等情況。
- 在運動時戴上保護器具：並且在運動中適時的休息。雖然說運動可以增強肌肉保護膝蓋，但如果沒有適當的運動及器具的保護，就可能會適得其反造成運動傷害，所以在運動前要做好暖身與拉筋伸展，若已經出現膝蓋不適症狀的患者可以使用護膝產品加強膝蓋保護，並且可以選擇對於膝蓋負擔比較小的運動，像是游泳、散步、健走、室內腳踏車等等。
