wassail

最近剛到了一間新的公司上班
這間公司是做衣服網拍的
所以在裡面工作的女孩同事們
幾乎都很愛漂亮,但無意間發現
我似乎是本公司最肥的那位小妞
(我穿L小緊繃別人穿L號太寬鬆)
天哪~自尊受創自尊受創啊(╥﹏╥)
所以我開始擬定實施我的減肥計畫
目前是固定每天都會出來運動
在飲食面也盡量控制和調整我的飲食習慣
眼前明明就有很多美好的食物
但為了身材著想還是咬著牙放棄了இдஇ
最近在研究不吃澱粉這個方式
因為有人說精緻的澱粉最讓我們的血糖快速上升
不吃白飯或麵包這些食物的人也才比較不會發胖
但是這種方式其實很痛苦
(因為飯跟麵包我都超級愛的)
不知道各位女孩在減肥時還有什麼
覺得很有用的方法可以傳授給我?

azury

很多人以為不吃澱粉就會變瘦
其實這種吃法很容易把腸胃弄壞
反而造成代謝功能下降
澱粉可以少吃 但不能都不吃
因為它是熱量最重要的來
妳可以選擇吃地瓜、玉米或南瓜這些
來取代精製澱粉類的白米飯、麵食、麵包

chances

吃非精緻的，不是都不吃。
熱量要吃到有基代以上，不能吃不夠
否則都會停滯或失效。

historical

對呀 不能"完全"不吃澱粉
而是要選擇好的澱粉吃
我現在也是一直持續減肥中
我平常早上都會去我家隔壁的游泳池
在泳池裡以行走的方式在水裡行走個幾圈
我們女生就是下半身容易堆積脂肪
非常有效  可以瘦大腿的肥肉
然後平常我是不會特別忌口啦~
但是還是會盡量選擇少鹽少糖不加工的東西
順便再搭配我阿姨拿給我吃的美國GMP 速速消
還不錯耶~一起搭配讓我減肥的功效更好
妳也不用擔心吃了會不會對我們不好之類的
因為它裡面含有可以幫助減肥的成分
都是天然的素材
所以吃了並不會像一些侵入性很強的
減肥產品那樣可能會傷害身體。
像我也常常會覺得美食的誘惑非常難抗拒
吃這個之後我發現它也不會讓我很容易感覺餓
順便可以戒掉愛吃點心的壞毛病
剛好我又是一個排便沒有很順暢的人
它裡面也添加了可以幫助我們改善便秘的配方
讓我每天都可以順利上廁所 XD
尤其減肥是一場長期的抗爭
如果一開始用太激烈或極端的手段
通常很難持久、復胖也會很快
妳倒是可以去試試看我說的這些方法
而不是完全不吃澱粉
這樣也是不對的~~~~!!

mascara

樓上提到的速速消我也有吃耶，我是看網路上有人推薦
看它成分又很安全有買回來吃，效果真的不錯
最喜歡它餐前先吃兩粒，方法很簡單
又可以幫我們燃燒多餘的脂肪
畢竟減肥要減的不是水分而是體脂麻~~
推! 覺得不錯

wassail

原來不能完全都不吃澱粉啊
是我錯了………..(改正)
謝謝你們給我的建議
每一條都會筆記下來
也順便找出最適合我的減肥方式
感謝壓  ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

Lilikon

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，
長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，
聽說使用部位皮下脂肪量明顯減少，
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，
我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!