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懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉;它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
—羅蘭
人體內的訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。能量是流動的，一旦用錯地方就會形成扭曲的樣貌。如果我們沒有把生命能量用在訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。創造快樂上，反而把焦點放在創造悲傷、怨怒、悔恨的實相，或過著一成不變的枯燥生活，便很容易生病——這是因為內在扭曲，能量受到嚴重阻塞而引發的健康問題，它提醒人們內在強大的能量是需要被釋放和疏導的，因此不能用對抗的方式去應對疾病，否則會引發體內能量更大的衝突。
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身心靈訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。整體醫療的觀點認為，治療疾病時，人應該以釋放和疏導的方式取代對抗，再輔以積極正面的信念。必須尊重與傾聽身體的訊息，學會覺察自己的起心動念，留意身體反應所透露的訊息，重新打開被阻塞的能量通道，讓疾病的負面能量得到暢通的出口，這才是保持身心靈平衡與整體健康的最佳途徑。
現代人認為凡事都只能靠自己，所以常常會陷入孤立無援的艱苦困境。其實，我們並非真的如此孤單、缺乏援助。過去人們所信仰的各種宗教教義，無一不是來自於人內心的投射。事實上，神性存在於我們每個人的心間。我們是自己生命的主人，萬物的創造者也是萬物本身。內在的自性（內我）是整個宇宙的內在核心，也是我​​們真正應該信仰的對象。
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。內我，即人類內在的神佛。不論碰到任何困難、需要任何幫助，我們都要深信——內我全然明了，它將回應我們的呼喚，幫助我們達成心願。但要建立起與內我之間的聯繫，讓生命從中獲得助力，我們得先具備堅定的“信、望、愛”的人生信念。內我不會對自心做出任何懲罰，只會付出源源不絕且無條件的愛。它永遠以恩寵萬物的方式，讓我們感受到自己生活在支持與關愛之中。一旦體悟到這個道理，人的身心靈自然會和諧健全，並且能透過這樣的修行重建自己對生命的信任，把心中愛的能量傳播出去。人類目前面臨著前所未有的挑戰，也正因遭遇困境，才有可能激發出全新的思維模式。終有一日，人類會重新擁有自我療癒的強大力量。
我在輔導癌症病人團體時所做的事情，就是引導他們看清自己的內心世界，運用心念的力量重新建立起對生命的信任，讓他們相信：真實世界即是魔法世界，只是大家過於依賴約定俗成的習慣和邏輯，才讓自己的執念阻礙了生命中奇蹟的發生。
我也常常提醒大家不要去迷信疾病。比如說，一旦你認同遺傳疾病的觀念，內在就會透過這個負面信念制約你的身心​​靈健康。但你卻一直沒發現，自己的心境才是疾病的創造者。我們要打破“人的健康必定受到外因或遺傳影響”的迷思，相信當下的我就是一個嶄新的存在，身體本來就是自然而健康的。
親愛的朋友們，請拋掉以往那種制約身心的認知，讓自己再度回到最初的平靜和淡定，用一種全新的態度接納更貼近生命本質的信念，重新找回屬於我們的真正力量吧！
● 理清紛亂的內在
目前某些身心靈訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。療法常標榜能量治療，但這些另類醫學其實並沒有探本溯源，沒有引導人們做深入的自我覺察，並探討內在情緒的變化。
有些治療甚至只注重從訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。下手改善健康，這樣只能治標卻無法治本，因為根本問題在於心理。若你的心依然保留陳舊的思想，吃進去的食物自然得不到有效的利用。猶如上好的食材到了一個技藝低劣的廚師手裡，只會被糟蹋一樣。我們的心和情緒就好比那廚師，它能決定我們吃進體內的食物如何被消化利用。
現代人常對食物抱著恐懼不安的心情，擔心吃進致癌的食物。因為很多人都覺得身體很脆弱，要隨時預防生病——其實這種負面的想法才是健康每況愈下的主因。有句名言說得好：你們想的遠比吃的更重要。具體而言之，健康的飲食並不一定能帶來健康，或者只能暫時改善健康狀況；而相信“好的飲食會讓自己更健康”的信念，才是關鍵。身體一旦接收到這份正面的訊息，便能保持良好的運作。
過度憂慮、鬱結的心情很容易引發肝臟疾病。我有位病人就是如此。他與妻子都是教師，由於對子女的期望過高，所以常常對孩子的表現感到失望，親子關係也很緊張。這股傷心怨恨的能量間接導致父親患上了肝病。對於這位患者來說，他必須徹底理清親子之間衝突與糾葛的深層原因，讓內心痛苦獲得真正的紓解，進而啟動內在自我療癒的能量，才能回复身心的全然健康。
我們的身體機能原本就適應地球的物理自然環境，天生能夠應付任何細菌和病毒的侵襲。儘管現代社會充滿污染源，但身體卻能很快適應這些污染物，而且還能把微量毒物轉化為刺激免疫系統運行的動力。真正難應付的反而是心中不斷生起的焦慮和恐懼！當悲傷、憂鬱、憤怒等負面情緒受到壓抑或累積時，疾病就會找上門來。所以，我們應該信任、面對並接受心中的情緒，盡量與之共處，而非視它為洪水猛獸般地防堵或害怕，如此才能將負面情緒轉化為力量。
身心靈整體健康的理論認為，人類身心的疾病均源於內在的自我衝突。當一個人面對困難、承受壓力時，第一反應是向外界求助，獲得他人幫助；但許多人抱著錯誤的觀念，以為依賴與獨立兩者之間是截然對立的，從而壓抑了內心渴望援助的聲音。在渴望與拒絕的內心衝突之中，人就很容易患上胃潰瘍等功能失調性病症。
每個人的內心都潛藏著與外界溝通的渴望，甚至期待回到父母懷中獲得撫慰。但我們在成長中被灌輸的理念卻是“人必須獨立，放棄依賴他人的需求”，這就導致我們在成長過程中一直帶著孤立的心態，拒絕與他人聯結和互助。
實際上，人與人之間原本就是既依賴又獨立的，正如同要有陰與陽的和諧共存，宇宙才能運行不息一樣，人生本來就應該有依賴與獨立的互補，關鍵在於如何取得兩者之間的平衡。這是一種既競爭又合作的關係。當我們開始認識並接納這一觀念後，就不會再將求助看作“沒有價值”了。
憂鬱症的心理病源就是人的內心不堪負荷沉重的壓力，發展到最後，乾脆不想承擔任何責任了。一旦覺察到自己有這種苗頭出現，就不應該再與壓力負隅頑抗，或是一味地要“增強”自身的抗壓能力了，應該轉而尋求途徑化解壓力，認同自己的價值，同時積極地進行心態調整。若能善用一些方法（例如冥想練習、禪定、靜心等）讓心安定下來，就可以在“定”的瞬間看清自己紛亂的心，從而得到清淨與自在。