kang123

惹火動作女F4示範提胸篇

　　這個動作主要是為了緊胸，動作分解：首先做腹式深呼吸，身體放平，雙腳繃直，手臂慢慢彎折托起臀部，臀部縮緊，頭倒立挺起，眼睛與地板成水平直線，以腹部肩部用力，停留1分鐘，慢慢呼吸，連續做5-10個。

防止胸下垂有高招

　　這個動作可以預防並治療下垂的胸部，輔助工具需要一把椅子，一個軟墊，動作分解：腿彎80度腳放在椅子靠邊處；雙臂緊貼軟墊及地板，臀部慢慢抬高使身體成斜直線，收腹。停留一分鐘，慢慢呼吸，連續做5-10個。

緊胸按摩術

　　大胸美女最大的困擾就是胸部下垂，胸部大保養一定不能少，女F4的團員私底下也會分享彼此的提胸妙方，有人以健身器材輔助、有人塗抹緊實霜，當FANNY在一個節目中示範自己平常如何抹擦乳霜時，卻被藍心湄糾正，她表示，「我們上圍比較豐滿的在擦緊實霜，千萬不能用拍打的，這樣胸部會更垂，一定要一手擦完，另一手趕快接著按摩。」她驕傲的表示，「跟我一起做，才能像我一樣，到了四十歲，還是一條活龍。」減肥不減胸，瘦身可以討巧哦。

　　除了「肩立式」對抗地心引力，LULU還示範「獅子式」，看到LULU張大嘴巴、還吐出舌頭，解說這個招式可以緊實到頸部到胸前的線條，由於表情太過搞笑，團員中的STACY和TIFFANY都忍不住表示，「老師，你不是在整人吧！」LULU大呼冤枉，澄清在瑜伽當中，「獅子式」確實有緊實胸部線條的功效，當大家一起練習時，模樣既搞笑又恐怖，被形容像是「大胸部美女鬼」!

StellaQueen

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