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angel836
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發表於 2011-12-16 18:30
關於娛樂
娛樂篇
娛樂和運動,可以使人保持身體健康和良好的情緒。特別是當今的社會競爭激烈,容易
引發身心疾病,因此,保持身心健康,便成為現代人的一項必要任務。
良好的情緒是人體的一種最有助於健康的力量。當人的精神愉快時,中樞神經系統興奮
,指揮作用加強,人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整,保持著旺盛的新陳
代謝,這樣不僅食欲好,睡眠香,而且頭腦敏銳,精力充沛。
『世人欲識衛生道,
喜樂有常瞋怒少,
心誠意正思慮除,
順理修身去煩惱。』
——這是修身養性的至理。對待現實生活的態度,不要患得患失,不為名利而爭,不為
瑣事煩惱,要培養寬宏大度、襟懷坦白的品質。
良好的道德情操,是心理健康的重要標志。
與此相反,缺乏道德修養的人,特別是那些被名利枷鎖困住手腳的人,斤斤計較,患得
患失,往往會未老先衰,自然難登『仁壽之域』。講究養生之道,必須注重道德修養,
養生貴在養心,而養心首要養德。只有高尚道德修養的人,纔能身心平衡,提高生活質
量,從而延年益壽。
(1)、音樂
終日工作而沒有娛樂的人,不獨生活枯澀無味,而且精神上難免有不愉快的感覺。不愉
快的人,對於事業和健康有很大的障礙。固然,刻苦耐勞的精神是可佩服的,但是超過
相當的限度,對於身心兩方的健康卻是極大的危害。
正當的娛樂最普通的,要算音樂了。《百緣經》載:『昔佛在世時,捨衛城中有諸人,
各自莊嚴,作唱伎樂。見佛入城,便作供養,以此功德,一百劫不墮惡趣』。用音樂來
贊美三寶,演說十善,這些所唱的歌音,是菩薩行的事業之一。
(2)、運動
運動能使人身體健康、精神愉快。當自己的情緒郁悶、苦惱時,或激動、盛怒時,最好
的方法是轉移一下注意力,去打打球或散散步,這樣,不良情緒就會緩解或消失。
(3)、花藝
在庭院中倘有餘地,宜築一所花壇,栽種各種花草,假使地方狹窄,在陽臺上栽些盆景
,也能起到陶冶精神的作用。種植鮮花,芬芳馥郁,香氣襲人,可以供佛,可以賞心,
朝夕臨對,豈不怡然快樂麼?花草有益衛生,植物在日裡靠日光的力量,能夠吸收空中
的炭酸氣,能夠變化濁氣,使人常得清氣的接濟,而獲呼吸舒暢、血液清潔的利益。所
以家庭中宜栽種花草,市街路旁應該栽種櫻桃、楊柳、梧桐等樹木,市鎮上應該開闢公
共的花園。
(4)、培養廣泛的興趣,自尋其樂。
繪畫、攝影、書法、雕刻等愛好,可以培養人們發現美、欣賞美,陶冶情操、緩解工作
壓力,充實個人的業餘生活;還能修身養性,培養自身的內在氣質和涵養。
在心情不佳時觀賞一場相聲或啞劇,常可使人捧腹大笑、精神振奮;或欣賞一下優美動
聽的音樂,緊張和苦悶也可減輕,並隨之消除。如果你遇到煩惱、郁悶不結時,你可以
試著做平時喜歡做的事,如你喜歡音樂,此時不妨去欣賞音樂;如果你喜歡運動,則可
打打球,游泳或登山,如果有條件還可以去旅游,把自己置身於綺麗多彩,鳥語花香的
大自然懷抱中,那水秀山青的自然環境,會使你產生豁達明朗的心境,一切懮愁煩惱皆
可消散,寄情山水,可淨化心靈。
(5)、反對不健康的娛樂活動
佛教提倡正當娛樂,反對有違道德、法律及不利身心健康的娛樂活動:如麻將賭博、酗
酒、色情娛樂等。這些有害無益的娛樂,只會徒增煩惱。譬如小兒舐刀頭的蜜,不曉得
有割舌之患一般。如《佛說四十二章經》雲:『佛言:財色於人,人之不捨。譬如刀刃
有蜜,不足一餐之美;小兒舐之,則有割舌之患。』
沈溺於麻將賭博之中的民族,將無法屹立於世界強國之林。古人雲:『玩物喪志,玩人
喪德。』年輕人最好不要打麻將,因它會搓掉我們金色年華,令我們玩物喪志、不思進
取。
其它如玩電子游戲等,也不宜化過多時間,以免著迷上癮,成為現代『電子鴉片』的俘
虜,青少年尤其應該警惕!
來源:《佛法與婚姻》
作者:釋了幻
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