[轉貼]小心成為網路高危險群 每上網30分鐘該休息10分鐘
『白絲帶工作站』的問卷調查，台灣的兒童網路使用，國小學童平均一週花在上網，至少十小時以上，國高中上網時間更長，為了宣導健康上網，台北市社會局，推出了『3010健康上網』的活動，每上網30分鐘，就該休息10分鐘。(林麗玉報導)
國小學生每天上網的時間，中年級的學生，平均一週至少十個小時以上，尤其到了國高中，許多學生一放假，就一整天泡網咖，許多青少年更是沈迷網路遊戲，藉由練功、換寶物、或是破關尋求成就感，不過台北市社會局六科科長張婌文說，上網時間太長，容易變成網路成癮的高危險群，一旦離開網路，就會出現嚴重的空虛及失落感。
社會局為了宣導網路健康運動，推出『3010健康上網』，也就是上網30分鐘，就要休息10分鐘。而怎麼樣親子一起健康上網，社會局表示，可以在上網前，準備一個定時器，記得每30分鐘，動一動走一走；父母與孩子設定兩個小時的上網時間限制；還有在電腦前，貼個30分鐘一定要休息的小紙條；親子可以一起上網，增加互動。
