訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。能提高人的免疫力，不僅可以預防以感冒為首的感染性疾病，還可以發揮抵御其他疾病的效果，不僅是一種保健的方法，還是讓心緒安寧的“心的處方”！音樂
不僅讓人達到平和，安寧的感覺，還能帶來一種精神之愛，一種幸福和智慧。
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常規的冥想有很多的好處，最明顯的是以下幾點：
(1)認識自己：反應和想法可以看到一個人的思維模式，可以改變做事的方法。如果把握思維的脈絡，就可以把握自己。
(2)減少壓力：減少壓力可以讓身心放鬆下來。反省生活中的錯誤，看看是什麼為我們帶來困擾，思索一下我們的頭腦裡到底在想什麼。
(3)增強精力和集中註意力，做起事情來更投入。
(4)
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。讓我們更好地了解自己。不知您是否體會到，我們中的大多數人其實都很難真正和自己相處。冥想時我們可以學會真正地享受獨處的快樂。
(5)使身體和精神重獲活力，增加活力和生命力
(6)減少衰退，延緩衰老。
(7)使思維清晰、平靜，感覺敏銳。
(8)增加腦血流35％以上。
(9)使血壓更正常。
(10)平衡激素的分泌，改善增強免疫系統。
(11)增加創造力。
