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「熱！熱！熱！」氣溫動不動就飆高到35℃、36℃的盛夏時分，如果您常有頭暈目眩、渾身提不起勁且又食慾不振等情形，很可能是中暑了，不妨試試中醫療法。  


台北市立聯合醫院中醫院區中醫科醫師顏志誠表示，不少中暑患者剛開始都以為自己罹患的是慢性疲勞症，只要適度休息就可恢復，但不管他們再怎麼睡，就是睡不飽，醒來後還是昏昏沈沈，精神萎靡不振，只好到醫院就診。
顏志誠解釋，台灣屬於海島型氣候，潮濕炎熱，加上都會地區大樓林立，散熱不易而常造成熱島效應，可說是熱上加熱。一旦氣溫飆高並逼近體溫，身體就會因散熱不良而生病，進而出現中暑等現象。
就中醫的範疇來說，中暑可因濕熱的比重不同而分為濕溫、暑溫及暑熱三種，另外還有伏暑、風溫及溫疫三個相關疾病，其特色都是過度流汗消耗人體正氣，最後造成體內水分流失，因此治療以清熱、益氣及生津為主。顏志誠表示，常用中藥方劑有白虎加人參湯、竹葉石膏湯、清暑益氣湯及生脈飲等，但均須視患者的兼證再做加減。
面對酷暑，顏志誠提醒流了滿身汗的民眾，千萬別急著沖冷水澡，也不要喝冰涼飲品及吹冷氣，而應靜靜地讓汗水自然流出，再以毛巾擦乾，接下來再適度補充水分及電解質。
他強調，大汗時沖冷水、飲冰水及吹冷氣，反而會讓體內過多的熱氣無法正常排出，一來可能併發外寒而出現頭痛、惡寒、發熱、無汗等症狀，二來也會因內寒而出現腸胃代謝異常，可說得不償失。
若想驅走暑意，顏志誠提供下列幾帖良方：一、綠豆薏仁湯，取綠豆及薏仁各50克，加水2千毫升，以小火慢煮40分鐘，加適量冰糖調味，放溫後飲用；二、桂花酸梅湯，取烏梅100克洗淨，加入1500毫升水，煮沸後轉小火再煮10分鐘，加入適量冰糖及20克桂花即可飲用；三、芧根甘蔗飲，取白芧根20克、嫩薑皮3片，加入500毫升水，以小火煮10分鐘，並加新鮮甘蔗汁300毫升調味即可飲用。
茶飲之餘，平時也可將薄荷葉、紫蘇葉各100克放入浴缸中，浸洗沐浴，以收體表散熱、散濕之效，讓人神清氣爽。