hao06250904

一般都以為骨質疏鬆症只會發生在年紀稍長的人身上，其實，年輕女孩也會因為長期節、生活作息不良、或愛吃刺激性強的食物造成骨質疏症，因為這些因素都會影響鈣質的吸收，如果其他的食物攝取上又不再多補充鈣，未來再想補充恐怕也難百分之百擁有好骨本了。
　根據台灣消費者生活形態研究中心調，台灣25～34歲的女性中，有22.6％的人骨質已出現流失減少的現象，這些人多半屬於懶得動的族群，而且有著喝咖啡、紅茶或吃麻辣鍋等刺激性食物的習慣，患了骨質疏鬆症的人，會比一般人容易發生骨折，等到發現時已經太晚了。
　骨本是可以儲存的，在三十五歲以前，就應該多多補充鈣質，而且應保持經常做運動好習慣，而女生通常患骨質疏鬆症的機率偏高，很大的原因來自於，女生怕變黑，能不曬太陽就不曬太陽所導致的，為了避免骨本流失，黑一點也在所不惜了！