aska110169

大熱天 小心也會腦中風！   
   
  　天氣熱得受不了，人人都躲進冷氣房中納涼，
　如果長時間待在冷氣房裡，一旦走出門外，

　一冷一熱間易造成血管過度收縮，

　小心可能會引發腦中風的危機。

　台灣最近35℃的高溫，使得冷氣用電量節節攀升，而因驟然進出冷氣房導致溫差太大所引起的熱天中風，便在搶快貪涼的情況下埋藏危機。

　台北醫學大學公共衛生學系助理教授蘇千田指出，一般民眾只有在秋冬才會注意的心血管疾病，在夏天一樣不可輕忽，快速進入低溫冷氣房所造成的不適一樣有中風危機，近日各醫院就發現有熱天中風的案例。

　■喝水不足 易造成血管栓塞

　中風受多種因素影響，中高年齡、慢性疾病、氣溫溫差、運動不足、抽煙、營養均衡等都是危險因子。夏天會導致中風的原因，是因室外溫度高，血液流經體表，加上出汗較多，使得許多人喜歡待在低溫舒適的冷氣房中避暑氣，在空氣溼度較低的冷氣房內待久後，不知不覺中忘了補充水分，使得血液變得濃稠、流動緩慢，導致血栓易在血管產生梗塞，造成栓塞性中風。這與寒冬好發因血管破裂所引起的出血性中風不同。

　中風在台灣地區十大死因中一直佔前幾位，根據台灣公共衛生雜誌最近發表的「2000年台灣腦中風發生率與盛行率的城鄉差異」研究發現，依年齡、性別、中風型態與都市化程度，顯示男女中風比率差不多。而45～64歲民眾中風危險開始大幅增加，且城鄉差異小，預防中風已是全民應加強注意的課題。

　■門內門外溫差大 心臟受不了

　減少夏天中風危機的方法，北醫附設醫院家醫科主治醫師蘇千田建議，室內最好擺放溫、溼度計，以瞭解氣溫及溼度變化，室溫宜在22～24℃、溼度在65％以上，平時冷氣房內擺放一杯水以溢散水氣、保持溼度，尤其應避免在酷暑烈日下，快速進入到低溫冷氣房中，造成因急速變冷使血管緊縮，導致循環不良使心臟負擔加大。

　在飲食方面，均衡飲食、多吃蔬果，補充綜合維他命，記得多喝水，早晨起床先喝一大杯，工作場所要在方便取用之處放著水杯，以隨時提醒、補充，也可飲用稀釋的運動飲料平衡電解質。穿著方面，許多時尚女性多層次的穿衣法，可依身體需要調整溫度，似乎是看來年輕、又兼顧健康的不錯方式。生活習慣，則要多運動，避免抽菸，讓血管彈性好、血液循環順暢，自然減少栓塞機會。