[分享] 醫生小叮嚀 [K書少戴隱形眼鏡]

醫生小叮嚀》K書 少戴隱形眼鏡

【聯合晚報／記者韋麗文/台北報導】2007.05.20

國中基測進入倒數計時，眼科醫師提醒，用眼過度不僅會出現痠澀腫脹，還可能長針眼，除了適度休息之外，醫師建議，K書時，應該避免戴隱形眼鏡，可多配一副度數較輕的眼鏡，也可減緩眼睛疲勞。

書田眼科診所主治醫師王司宏指出，K書時，大多數都是近距離閱讀，眼睛的睫狀肌要收縮，以調節水晶體的厚度及曲折力，才能使近物能清晰地呈像在視網膜上。

因此閱讀時間太久，睫狀肌沒有鬆弛休息的機會，則容易出現眼睛酸澀脹痛，眼皮沉重，灼熱乾燥感，上眼眶骨壓痛等症狀，感覺「眼珠子好像快要掉下來了」。

如果成天坐在冷氣空調的房間內，空氣較乾燥，加上專心看書，眼睛眨眼的次數減少，幅度變小，都會使眼睛表面的淚液蒸發加速，導致乾眼的症狀，而乾眼症正是眼睛疲勞的主因之一。

俗稱長針眼的「麥粒腫」也是考生常碰到的問題，眼睛過度勞累，使得眼睛周圍的眼輪匝肌收縮，腺體開口被堵塞，或是用不潔的手法揉擦眼睛，使細菌自腺體開口處跑進去，導致眼瞼睫毛囊根部皮脂腺發炎。

王司宏說，青春期的考生們，皮脂腺的分泌正旺盛，會比正常人更容易長針眼，嚴重的話會影響閱讀。當眼皮開始感覺到有些不適時，可以局部多熱敷，注意眼瞼緣的清潔，可防止針眼的形成。

若眼皮已經紅腫，需點消炎眼藥，必要時口服抗生素。如有黃色膿頭時，及時手術切開排膿引流，可迅速消腫，減輕症狀。

大多數的考生都是近視族，如果是配戴眼鏡，可以考慮多配一副度數較輕的眼鏡，以減輕眼睛的負擔，如果近視度數在三百度以內，則可以不用配戴眼鏡。如果平日是配戴隱形眼鏡的話，建議最好停戴，改用較輕度數的眼鏡。

書田眼科診所主任顏敏芳呼籲，長時間的閱讀，再加上冷氣房的密閉空間，眼睛會有乾澀不適感，因此每30到40分鐘起身到室外走一走，讓眼睛放鬆，眺望遠處，熱敷按摩一下，只按眼眶，不可按摩眼球，就可避免過度疲勞。

[ 本帖最後由 ga032794 於 2007-5-28 11:15 編輯 ]

確實這種方式很傷眼睛喔!!

因為我也是過來人,平常眼睛就要好好保養!!

不因k書的緣故而傷害了喔!!

眼睛疲勞、乾、酸、澀，是最常見的症狀
用眼過度，沒有適當的讓眼睛休息，很容易會造成眼睛的負擔
有些人會做眼睛的開刀手術，如:白內障、老花眼、近視雷射手術~等等。
而這些手術後的保養，真的非常重要！
不僅平時要做好眼睛的保養，除了可以靠按摩、熱/冰敷、遠處眺望、閉目休息等之外，
建議可以額外多攝取一些保養眼睛的保健食品，
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