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[大陸] 走，跟我走，跟我一起去西藏！

蔡逸竹

孤獨者 - 心在黑暗裡旅行 ...... ...

至尊會員

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遊蕩的過客 - 枉入紅塵若許年 .. ...

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1樓 大 中 小 發表於 2007-5-1 20:23 

[大陸] 走，跟我走，跟我一起去西藏！

在青藏鐵路尚未開通之前，在遊客還沒有蜂擁至這塊聖地之前，曾參觀過這塊神秘的淨土。記憶之深，至今仍然難忘。當時是先坐火車去西寧，再坐火車至格爾木，中午到格爾木稍做休息後，坐長途汽車出發，途徑崑崙山口，不凍泉，晚上住在一個很小的旅館，第二天經過通天河，沱沱河，唐古拉山口，藏北大草原，夜宿那曲，又一個第二日，過當雄，林周至拉薩，拉薩的代表建築自然是布達拉宮，布達拉宮始建於公元7世紀，於今已有1300多年的歷史。布達拉意為「佛教聖地」。據說，當時吐蕃王朝正處於強盛時期，吐蕃王松贊干布與唐聯姻，為迎娶文成公主，松贊干布下令修建這座有999間殿堂的宮殿，「築一城以誇後世」。布達拉宮始建時規模沒有這麼大，以後不斷進行重建和擴建，規模逐漸擴大。布達拉宮主樓13層。宮內有宮殿、佛堂、習經堂、寢宮、靈塔殿、庭院等。殿堂分紅宮、白宮兩個部分。紅宮內安放前世韃瀨遺體的靈塔，以五世韃瀨的靈塔最為壯觀，高14.85米，從上到下全部用黃金包鑲，外鑲無數寶石。僅此一塔就用了黃金11萬兩。白宮是韃瀨處理政務和生活起居的地方。
　　注意：
　　1.宮殿較高，上下要慢行。
　　2.殿內較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。
　　3.殿內若想拍照，收費特高，每個內殿拍照的價錢在300—800元之間，攝像在800—2000元之間，現在的價格是多少不知道。









我們的第二站是納木錯湖，納木錯湖位於拉薩西北約190公里處，當雄縣和那曲地區班戈縣之間，湖面海拔4718米,面積約1920平方公里,是世界上海拔最高的大湖。納木錯意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，位於拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間。納木措與西藏浪卡子縣的羊卓雍措和阿里地區普蘭縣的瑪旁雍措並稱西藏的三大「聖湖」。 去納木措，最好在拉薩已經適應了高原生活，否則最好不要去。很多遊客對迅速提高的1100米海拔沒有足夠的重視，在湖邊過上一夜基本都會有高原反應。當初我們過當雄，沒有直接去納木錯湖，就是這個考慮。
門票價格：在半路上會有一個收費站，每人20元，在扎西半,該價格是當時的價格。
　　交通：納木錯在拉薩往西北190公里處。坐車的第一站是距拉薩162公里的當雄縣，然後到湖區還要40公里，而且要經過海拔5150米的納根山口。即便是在最溫暖的季節，納根山口風也很大，且溫度很低。上山的道路不算很好走，過了山口之後的一段路也比較麻煩，在雨季會形成沼澤。
　　拉薩沒有長途班車去納木錯，所以需要旅行者結伴租車。可以嘗試聯繫當地的旅行社或者到亞洲旅社、八朗學旅館的告示欄找伴。如果天氣不好，譬如下雨或者下雪的時候，建議你不要去納木錯，納根山口可能會有大雪，且納木錯湖邊的路也特別容易陷車。
住宿：納木錯湖邊並沒有賓館可供遊客住宿，但每到旅遊旺季，當地的村民就會在此搭起帳篷，為遊客提供富有民族特色的帳篷賓館住宿，一般價格在25-100元不等。但由於這裡海撥較高，如果還沒有完全適應西藏的高原反應，建議最好不要在此住宿。納木錯夜間十分冷，要注意保暖。









隨行者中，有一個父親曾在西藏工作過的，托他的福，我們受到了他父親的故人的接待，大家有機會去了一趟阿里地區，阿里地區位於西藏西北處，是世界上人口密度最小的地區之一，由於有人安排，所以我們並沒有操太多的心，阿里地區擁有獨特的高原自然風貌，景色讓人無法忘懷。
阿里景區氣候特點:
阿里的年平均氣溫19℃，阿里地區海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。
阿里全年降水量極少，且季節性強，雨量集中在5-9月份，所以最佳旅遊時間是每年的5-7月初以及9-10月可以遊覽，7-9月初為雨季，道路非常難行。





































小常識：
藏區禁忌：
*藏族人絕對禁止吃驢肉、馬肉、有些地區不吃魚。
*經筒、經輪不得逆轉。
*禁忌在別人背後吐痰
*吃飯時不滿口、咬不出聲、喝不出響。

注意事項
1、有嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏。
2、進藏旅遊應備太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運動服、旅遊鞋、雨衣等。
3、高原氣候多變，尤其是早晚氣候溫差較大，遊客須準備羊毛衫、保曖內衣等，白天戴上太陽鏡、太陽帽避免紫外線損傷。
7、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐尤其注意，初入高原的遊客，睡眠時可採用半臥式。


高原反應及其預防措施

初上高原時，每個人多多少少都會有一些高原反應。剛到拉薩， 一般會有些氣喘、胸口微微發悶、略有頭痛，這些都是正常反應，是身體機能的一個適應過程。
進藏一定要休息好，可以提前一周服用藏藥高原紅景天膠囊。到達後不要劇烈運動，行動放緩。千萬不要一時興奮，上蹦下竄的，不然稍後有的你受的。抵達賓館或旅店後，當天不要再安排外出活動，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理調整適應期。

【預防措施】
禁止煙酒、預防感冒、避免過於勞累，可適當提前幾天服用一些西洋參、紅景天等抗機體缺氧的保健品。
不要聽信那些進藏前需要作體能鍛煉的傳聞。也不要相信走青藏線陸路慢慢進西藏會減少高原反應的推理，重要的還是臨出發前注意休息別過於勞累。
初到西藏時，一定要做到三輕。說話輕、走路輕，作事輕，同時，要盡量地多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。
輕微的高原反應一般會不治自愈，所以，建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴。
對於要進入較高海拔探險的一些朋友，初到高原時。在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區。不可急速行走、跑步、作體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
【緩解高原反應類藥物】
高原紅景天：至少提前一周服用，在遇到高原反應是也可服用。
阿司匹林：緩解因高原反應而引起的頭痛
西洋參含片：緩解疲勞
【常備類藥物】
感冒藥、黃連素、暈車藥、腸胃藥、速效救心丸、創可貼、維生素片

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