以下是給你的建議，下面還有景點+美食介紹
第一天
5:00-8:00新竹--宜蘭 (假日會較塞)
8:00-10:00冬山河清水公園
10:00-12:00傳統藝術中心
12:00-13:00羅東美食小吃
13:00-15:00羅東運動公園
15:00-17:30宜蘭酒廠+河濱公園
17:30-18:30宜蘭美食小吃
18:30-19:30宜蘭夜市
20:00-21:00溫泉飯店泡溫泉
第二天
09:00-11:00伍峰旗瀑布
11:00-13:00烏石港
13:00-15:00宜蘭-基隆
從南邊往北邊玩會較順喔!!
以下是景點+美食
南邊
1.南方澳：無墩大橋、豆腐岬、金玉馬祖
2.蘇 澳：冷泉、武荖坑
3.冬 山：傳統藝術中心、冬山河清水公園
中部
4.羅 東：羅東運動公園、羅東中心公園夜市、梅花湖、分紅堰風景區
5.宜 蘭：河濱公園、宜蘭夜市、友愛百貨、文化中心、中山公園、宜蘭酒廠
北邊
6.礁 溪：溫泉、伍峰旗瀑布、佛光山大學(夜景)
7.頭 城：烏石港(登龜山島搭船)
西邊 （三天二夜可加行程）
8.三 星：仁山苗埔、天送碑、清水地熱
9.員 山：橘子咖啡(夜景)、大湖風景區、員山公園
宜蘭市美食
1.一品香牛肉麵：這裡的牛肉麵是以「乾拌」方式，採用的是土產水黃牛肉（因水黃牛的肉質大量運動，肌肉纖維細緻，更富嚼感），老闆運用了多種香料及調味，精心嚴製成牛肉滷，再加上滑Q有嚼勁的寬版或細條的麵條，吸收滷汁的精華，也是店內的招牌。
營業時間：11:00~20:00
電話：03-9353370 店址：宜蘭市中山路三段235號
推薦：牛肉拌麵小碗70元 (吃大碗才爽)
2.渡小月餐廳：杏仁豆腐、糕渣、日式鵝肉－蘭陽國宴料理
地址：宜蘭市復興路三段58號 電話：03-9324414 傳真：03-9351594
3.阿南米粉羹：在宜文昌路文昌宮前，已有四、五十年歷史，是以當天做好的粗米粉，拌上鮮美湯頭、木耳、魚板、蝦仁等熬煮而成，湯頭鮮美、米粉柔Q不爛，便宜又好吃（小碗20元，大碗25元）
地址：宜蘭市文昌路文昌宮前
4.廟口紅糟魷魚：在宜蘭市三級古蹟昭應宮（媽祖廟）前，是宜蘭知名的宵夜私房地，著名的紅糟魷魚是將整隻魷魚用紅糟浸滷，上桌前再以熱油炸爆，略帶焦黃的魷魚，外觀及口感帶有燒烤風味，魷魚片Q中帶勁，相當好吃。
推薦：紅糟魷魚、川燙魷魚（半條160元，整條320元）、香菇粥25元
5.老元香牛舌餅：牛舌餅是宜蘭名產之一，老元香食品廠是宜蘭人最推崇的老字號。平均不到一公厘薄，又薄又脆，咬起來清脆有聲，散發出清爽的麥香，峰蜜甜味恰到好處。
地址：宜蘭市康樂路158號 電話：03-9324370
推薦：蜂蜜牛舌餅
6.吳記胡椒餅：材料有鮮嫩多汁的青蔥與胡椒、赤肉結合。有鹹酥餅、紅豆沙酥餅、綠豆沙酥餅、芝麻糖酥餅。
推薦：胡椒餅25元。
地址：宜蘭市復興路一段87號
7.第一肉羹：肉羹甜味不會太濃，用料是飽滿紮實的裡肌肉，加上竹筍片以增添湯頭鮮味。
推薦：肉羹30元。
地址：宜蘭市西後街21號 電話：03-9323513
8.黑店冰店：有桂圓、花生、大紅豆、鳳梨、牛奶等，每種都獨具濃醇的口感，這裡的冰是用小抹刀挖起抹在杯緣的，這樣的挖冰手法讓冰淇淋層層在杯中，因為空氣的含量增加，自然也就比一整鴉挖起冰淇淋口感較好、較為細緻。
推薦：都很好吃。
地址：宜蘭市神農路二段63號。 電話：03-9329382
營業時間：一年只開四～十月，其餘休息，週一至週五11：00~23：00
週六至週日10：30~23：00
9.貴族派雞排：雞排用料實在，肉片達一公分厚，能將肉汁完全封鎖在其中，達到飽滿多口感，外皮酥脆的裏粉有如玉米片般的脆感，非常好吃。
推薦：雞排35元。
地址：宜蘭市復興路二段12號。 電話：03-9325244
10.城門空仔意麵：最有名的就是意麵與瓜仔雞麵，這裡的意麵材料相當豐富，除了有青菜、肉，甚至還有豬肝，比起那種只有油聰、肉燥的意麵，可是料多味美，而且這裡的意麵都是自己製作，麵脆湯濃，全省獨一無二。
推薦：意麵40元。
地址：宜蘭市中山路154號
營業時間：15：30~02：30
11.十六坎檸檬愛玉：這裡的愛玉由天然人工洗成，比市面八成以上使用食用膠為替代品，這裡的愛玉有一種自然的清香，而且口感清爽，不脆不黏，加入現搾的檸檬汁，就是一道地的檸檬愛玉。
推薦：檸檬愛玉30元。
地址：宜蘭市中山路三段156號
電話：03-9358698
12.宜蘭夜市：三色布丁、阿成蚵仔煎、東山鴨頭、沙茶羊肉飯、彭記蔥油餅
