[保養] 如何避免長痘痘??
對策一、正確的洗臉
對策二、不要擠壓青春痘
有些人認為把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻容易造成包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲的傷害，而且也容易在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥後，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。
對策三、適當的便用保養品及化粧品
對策四、不要曬太陽
青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的。因為一般防曬乳液或隔離霜可能更易助長青春痘。
對策五、不要蒸臉
對策六、睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沈沈的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
對策七、飲食要均衡
要皮膚光亮、潔淨、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏食。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。
對策八、便用藥物幫忙
如維他命A酸的外用藥膏，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，並拿著藥去請教醫師。
對策九、心情要放鬆
緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快的妳，青春痘會長得更多。
對策十、請教醫師
[ 本帖最後由 糖果 於 2006-8-7 04:53 編輯 ]
