發新話題

[教學] [討論]正手攻球時習慣性手腕內彎

[討論]正手攻球時習慣性手腕內彎

跟一些一起學的球友聊天,大家似乎都有一個同樣的問題。
在正手攻球時(或拉球),手腕都會內彎。
這在一開始練球時,教練就一直要我改正,一陣子下來也好多了。
可是當正手對攻(拉)時,卻又發現手腕又"自然"的內彎了。
一開始,我只認為練習不夠,所以動作還沒固定,
但幾次下來,不斷的觀察自己的情況,才發現:動作沒固定或許是個原因,但最重要的是腳步。
練球時,教練餵球位置較為集中,因此問題比較不會發生。
但正手對攻(拉)時,有些球角度較大,我交叉步一直練不好,很多情況仍是以並步或跳步移動。
一種情況是,勉強趕到也來不及,擊球點已經稍在身後,為了使球能進台,只好手腕內彎調整拍面的角度。
另一種情況是,並步或跳步距離不夠,只能整個身體在往右,揮拍速度跟不上,所以手腕內彎調整角度。
從這些問題,自己覺得應該加強的是腳步的訓練,
沒有腳步,熟練技巧也難發揮。

這是個人的看法,提出跟大家一同討論,自己是初學者,觀念或有謬誤,也請指正謝謝!

[ 本帖最後由 brucenien 於 2006-11-23 11:21 編輯 ]

TOP

正手拉球時,手腕內彎不是壞習慣,很多選手在拉球時也會有手腕內彎
但是,以一個初學者來說,要先將基本的動作做好,並熟練以後,再去做一些變化。

而手腕內彎的拉球主要會造成球過去時會有側旋的現象,球會往旁邊跑,不會直直衝。
但是,如果你正手只會手腕內彎的話,是不會有任何變化的。
因此要先將基本動作學會,並熟練之後,再去練一些技巧性的動作變化,這才是正規的練習。

當然你也提到說是動作的問題,因為腳步還有揮拍速度跟不上,當然這些問題是原因。
但是我認為最大的問題在於,你拉球動作只有手的動作,你的腰以及你的腳無法沒有同時用力。
在拉球時,除了手的動作外,最重要的發利在於腰以及腳,腰要轉,腳要重心交換。
而你在一些角度較大的球,因為腳步以及揮拍速度跟不上,導致你在拉球時腰沒有轉,因此會用最直接的方式,
把手腕內彎去拉球。
所以要把基本動作練好,不論球在哪裡都要要求自己把拉球動作完全做完。這才是根本。

TOP

"在拉球時,除了手的動作外,最重要的發利在於腰以及腳,腰要轉,腳要重心交換。"
+1
我之前的指導教練也是這樣說,
說我習慣不管殺、抽、拉,
全靠手腕來吃,
這樣基礎不穩,
球技是練不上去的!

一開始就要練好正手球,
把這個擊球姿勢變習慣:
(刀版)手肘約90度,手腕都不要動,手很自然的放鬆,
然後靠腳的重心互換,配合腰發力,
整個擊球過程手都是很自然的擺動,沒有用力。

一般這樣練起來就很厲害了,
穩穩的打,配合好的發球兼切、旋球,
不殺球也可以靠吃對方失誤分贏。

TOP

"手腕不要動"→ 說對可以對,說錯也是錯的。
"應該是要正確的動"

正確來說,在擊球時,要發力。
而發力最開始在於手指頭,透過手指頭的發力帶動手腕發力,再帶動整個手。

因為如果在擊球時手腕不要動,會導致打球是用大手臂在打,這樣打球會很費力,而且還會達不到應有的威力。
因此,在擊球時,手指頭發力(此時手會抓緊球拍),帶動手腕來摩擦球。

拉球(或稱弧圈球)的核心在於對於球的摩擦,因此需在擊球瞬間發力摩擦球。

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。