（轉貼）反手攻打各種不同性能來球的動作結構
1．打下旋球
兩腳平行站位或左腳稍前，兩膝和腰微微彎屈，大臂和肘關節靠近腰腹，左肩略前，右肩略後，板型垂直或略後仰，由大臂發力牽引小臂，擊球的一瞬間小臂發力，臂由左下後方向右前方揮動，運用爆發力，手腕配合外旋，以肘關節為軸，擊球下降前期時球體的中部；高於網的球少摩擦或不摩擦；低於網的球，先摩後拉，製造一定的上旋。其目的是保證球能越網。同時，左右腳平行站住，也是為了能夠更快地配合和發揮正手攻球的威力。
2．攻打一般上旋球
（1）掃攻
右腳稍前，左腳稍後，兩膝和腰微彎，大臂和肘關節靠近腰腹，右肩略前，左肩略後，小臂與臺面平行，以肘關節為軸，肘關節的尖要朝下方，大小臂之間的角度約為90度左右。球板略高於來球，由大臂發力牽引小臂由左後方，往右前方爆發力擊球，板型垂直或略前傾，手腕配合外旋，在來球的上升或高點期時，擊球的中部，或中上部。
（2）中近台的小臂彈
兩腳基本上是平行站位，擊球之前，肘關節不再靠近腰腹，而是先將肘關節向前方支出，後引球板；板型垂直或略向前傾，擊球前的一霎那間，肘關節猛用力由左前方猛往後回收至腰腹，球板卻是由左後方向右前方迅速揮擊；同對手腕配合外旋動作，擊球上升期或高點期。手腕配合前臂，突出發揮小臂爆發力的彈擊，根據來球性能，摩擦與打球比例恰當地結合運用，從動作形態上看，一般是尺距擊球法。
（3）手腕近台彈擊
這種彈擊，基本上是小臂配合手腕，以手腕爆發力來擊球。來球前，手腕和小臂放鬆，略往後引，卻內涵著爆發力；板型略向前傾，根據來球的旋轉程度、高低、摩與彈結合運用。動作幅度較小，常用尺距，半尺距法擊球。
3．撥打弧圈球
（1）快撥。
當對手把弧圈球拉到自己反手時，要收腹彎腰，右肩略低而稍靠前，左肩略高而稍靠後，前臂與臺面平行，稍借來球的前進力，板形要前傾，撥壓來球的中上部。擊球的時機要掌握在球落台後，剛要反彈之際，用爆發力把球快速撥帶過去。觸擊球時，運用手腕力量對球摩打結合，以打為主。
（2）掃抽。
當對手把弧圈球拉到自己反手時，先收腹彎腰，右肩略低而靠前，左肩略高而靠後，前臂與臺面平行，球板向後引伸，高於來球，板型略向前傾，以肘關節為軸，用內涵的爆發力彈擊球的中部或中上部位。
4．中遠台攻球
右腳稍前，大臂帶動前臂，以前臂為主，手腕為軸，大、小臂之間的角度約為120度。擊球前，肘部先向前方支出；即將擊球時，支出的大臂猛往後收，前臂則向前爆發力揮動擊球。運用三尺距法擊球，然後剎車，板與球接觸的瞬間，摩擦與打擊球相結合。手腕配合爆發力彈擊，光摩不打稍穩而凶不足；光打不摩稍凶而不穩；摩打結合，才能凶穩兼備。擊球的時機在來球的回落期，除臂的爆發力運用外，腰部也要用鞭打式發力相配合，在發力攻時需要調整好身體的重心，對來球成居高臨下的形勢才有利於攻擊有力。
5．攻打直線球
攻打直線球與攻打斜線的動作略有變化，球板不再是擊球的中部偏左，而是擊球的中部偏右；肘關節也不再是緊貼腰腹，而是稍微高開腰腹一些，兩腳的站位也有變化，初級訓練階段，應該右腳在前邊；高級訓練階段，應是兩腳平行或左腳在前邊一點。攻打直線球，主要是以落點變化而取勝的，所以動作也應該有隱蔽性。
6．機能的素養
由於反手攻球的動作受到了身體的限制，中路是弱點，也不如正手攻球靈活和力量大，因此，對各種來球要因球而宜，相機而行。反手攻球有時既是獨當一面，又能與正手攻球珠連壁合般通力合作，這就給機能能力提出了很高的要求。要想使反手攻球恰宜地還擊不同速度、不同力量、不同旋轉、不同落點的來球，除了腿、腳機能的要求外，還必須?僂籉a掌握和運用好腹與腰、髖的動作：左轉、右轉、收屈、伸展；運用好大臂動作：屈、伸、內收、外展、內旋、外旋、環轉等；運用好小臂動作：屈、伸、內旋、外旋和手腕動作：屈、伸、內收、外展、環轉等才能夠機能靈巧，技術技巧高超，爆發力強，速度快，協調配合好。只有這樣，才能對各種變化來球應付自如。再次，特別強調的是應該比其他快攻選手多練一項專門的素質：即手腕外旋後虎口朝下，手中拿著啞鈴的一端；進行側吊腕的專題訓練，使腕肌的力量加大，韌帶能夠拉長而靈活。
