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[討論] 想知道大家是怎麼減肥的呢?

busymonth

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1樓大中小發表於 2024-1-23 13:02

想知道大家是怎麼減肥的呢?

發現以前人家都說
胖的人去當兵都會變瘦
瘦的人去當兵都會變胖
我就是變胖的那個
而且出了社會之後
體重又是持續地累積
覺得自己已經胖到有點
快要令人髮指的程度
很想要讓自己可以在瘦回去
當兵前的自己
但不知道要怎麼減肥比較好?

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enoughtime

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2樓大中小發表於 2024-1-24 13:39

我的話就是會先從飲食做起耶
避開一些垃圾食物
還有不喝飲料喔
這樣就會有幫助了

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3樓大中小發表於 2024-1-24 16:13

如果要瘦得話簡單來說
就是要少吃多動囉!
吃的方面我不建議節食喔
因為你靠節食變瘦
那都很容易會在復胖回來
可以嘗試看看吃八分飽
然後避開油炸還有含糖飲料
一個禮拜維持兩到三天運動的習慣
光是這樣就一定會有感
如果想要更瘦一點
可以在搭配吃婕樂纖的纖纖飲和纖飄錠
我自己發現有在吃婕樂纖的健康食品後
體重有掉得更快一點
而且幾乎沒有遇到卡關的感覺
這也是現在很多減肥的人
會吃的健康食品喔