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[討論] 怎樣讓體重不要暴起暴落?

matelote

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1樓 大 中 小 發表於 2023-8-3 21:30 

怎樣讓體重不要暴起暴落?

我聽說有的媽媽生完以後
會趁產後的黃金期快點減肥
像很多女明星很快就復出拍戲
都瘦到不要不要
我也是很努力節食
每天都過著吃不飽的日子
短時間體重是有下降
但是當我開始恢復正常飲食
體重就會像滾雪球一樣又回來
我老公說因為我太偏激~瘦太快
所以才容易復胖
實在好想知道
怎樣讓體重不要暴起暴落?

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windbreak

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2樓 大 中 小 發表於 2023-8-4 14:34 
我看營養師說節食會讓代謝消耗變少
身體會啟動保護機制
怕你下一餐又沒飯吃
自動幫你囤積更多熱量XD
所以你才會復胖啊

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lettered

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3樓 大 中 小 發表於 2023-8-4 20:41 
來分享一下我的經驗吧
我也經歷過節食又復胖的時期
那時真的很沮喪
後來有天巧遇在月中認識的一位媽咪
才幾個月沒見她變得又瘦又健康
聊了天才知道她吃了婕樂纖的瘦身產品
雖然看了她纖細的身材很心動
但我也擔心那是不是有什麼副作用
我還回家自己上網研究過
發現產品是有專業的醫學顧問團隊把關
有哪些成分都有清楚的標示在外盒
她是說搭配喝纖纖飲跟吃纖飄錠
滿額可以參加纖體班的群組
裡面會有營養師協助調整飲食
像纖飄錠是衛福部核准的健康食品
有兒茶素幫助比較不容易產生體脂肪
晚餐前她會喝纖纖飲促進新陳代謝
每天也會至少喝完2000 c.c.的水
我都是照她的方式再搭配纖體班教練的運動影片
過了一段時間體重確實順利減輕
這次體重就沒有再暴起暴落
把我的方法分享給妳
希望妳也順利喔

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4樓 大 中 小 發表於 2023-8-6 21:12 
我自己的話是吃超燃素瘦下來的
光是小腹就小了好幾吋
體態變輕也比以前更有活力了
也都沒有復胖
認真覺得它對瘦身很有幫助

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practical

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5樓 大 中 小 發表於 2023-8-7 14:05 
瘦身食品不是萬能
還是要飲食控制跟運動一起搭配
每個人的身體情況都不同
重點是找到適合自己的
可以多看多比較啊

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matelote

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6樓 大 中 小 發表於 2023-8-7 20:47 
謝謝大大分享
如果是我身邊朋友成功瘦下來
也會讓我覺得很心動
或許我也可以試一下那個纖纖飲

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